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上班和生活压力好大啊,总是失眠,怎么办?

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你们有没有感受过晚上睡不着,白天醒不来,周末还好但是周内就很要命了,每天上班早上都是萎靡状态,只有午休的时候睡上一会,才感觉自己活了过来。
长期的压力一直积累着,一边是为了升职加薪努力工作,一边是为了安抚父母不断相亲。每个周末都是在家睡觉,根本不会想出门。偶尔跟朋友聚聚都会觉得为什么人家的精神可以那么好,我怎么睡都睡不够。有几个跟我情况相同的小姐们,只能在网上聊聊,一边嬉笑着说自己已经是秃头少女了,一边悄悄的购买各种生发、防脱洗发水,父母一来电话,就是催着找对象,完全不管我在干什么,是否心情不太好,大龄未婚女青年很忧伤啊。
本来下班回到家里到九点就会困了,可是不知道为什么,洗完脸刷完牙躺在床上却咋都睡不着。可要是来到沙发上,又会不停打哈欠,导致我在沙发上睡觉的次数远远比床多。贴多少眼膜,用多贵的眼霜,根本就救不了我的黑眼圈。
睡不好真的特别折磨人,后来“秃头小姐妹”安利我和丽康睡眠舒缓片,说纯草本配方的,让我试一试,还能缓解压力和紧张。因为睡不好实在太折磨太痛苦了,我马上买了一瓶来试试。
第一天吃的时候,很担心会不会睡不醒,定了七八个闹钟,还叫我同事第二天打电话叫我起床,过一会又想会不会睡不着,有没有效果呀….就这样又失眠了。
第二天再吃的时候我就泡好脚后躺在床上看电影,还不到十点我就开始犯困了,一点也没有之前躺在床上就不想睡觉的感觉。
后来坚持了一段时间,我同事都问我是不是恋爱了,气色好了很多。那当然了,晚上睡的好,气色自然就好了,对象的烦恼依然存在,但是现在我有精神可以出门去玩啦。后面有的时候忘了吃睡眠片,也能睡得着,头发掉的也少了,发际线不后退了,哈哈哈哈,这种好东西,一定要安利给大家,让你跟我一起脱离秃头少女称号,睡个好觉。


IP属地:山西1楼2018-11-16 18:21回复
    和丽康睡眠舒缓片我用过,感觉很好的


    2楼2018-11-16 20:07
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      想着能睡着踏实觉怎么就这么难呢


      4楼2018-11-16 20:08
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        家人给买的和丽康睡眠舒缓片,真的有效果


        6楼2018-11-16 20:10
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          睡不好觉,这是件可痛苦的事了


          7楼2018-11-16 20:10
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            姐妹也推荐给我了,感觉效果很明显


            9楼2018-11-16 20:11
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              现在生活压力太大了,失眠的人真多


              10楼2018-11-16 20:13
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                平时可以适当放松下,多运动会好很多


                11楼2018-11-16 20:13
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