治脾虚方法（寒湿重）:用生姜一块切成细末，再在锅中放入菜油，放入姜末炒，炒到香味出来为止。然后放入蔬菜瓜果，加入适量水煮熟后，喝汤吃菜。可以多吃几次，直到嘴唇开始上火为止。本人亲测有效。吃之前俺的情况:吃辣椒都不上火，吃大米饭都不容易消化，天气稍微冷点就手脚冰凉。吃了之后:手脚容易暖和了，胃口也变好了。爱上火的，火气大的，容易遗精的不要吃。希望对大家有帮助。（注:生姜的量可大可小，感觉症重的多加点，轻的少放点）