不要灰心，静下心来学习戒色知识，看戒为良药提高觉悟

加油

朋友您好，这种情况，我推荐您看一下我非常用心去写的两篇文章通过很多戒友的反馈，我认为应该会对您现在的处境有所帮助，这两篇文章也都是精品贴，里面介绍的理论方法得到诸多前辈的认可，不存在误区，请您放心。
20年骨灰撸屡败4年终破怪圈，再戒半年（终） http://tieba.baidu.com/p/5868078488
（终）篇，包括了我是如何克服频遗做到105天以及60天不遗精的；也详细的介绍了我一个撸了20年，屡戒屡败4年，最后靠哪三个方法走出怪圈，戒色200天的；也包括了我对于戒色的一些感悟，比如失败后如何重新树立信心、破戒高峰期如何应对等大多数戒友关注的问题。
20年骨灰撸屡败4年，终破怪圈，再戒半年（上） http://tieba.baidu.com/p/5848031877
如果您有恋癖、失眠问题，可以看一看我的（上）篇，里面详细介绍我如何克服恋癖，战胜失眠，以及我撸管20年带来的惨痛伤害，和戒色半年后症状恢复情况。我
冒昧打扰之处，还请见谅，用心写文章，真的希望帮助每一个深陷泥潭的戒友！祝每一个戒友，都能彻底戒掉恶习，拥有幸福人生！

很多时候，一次失控，会伴随着连续的行为，千万要止住。第一次失败后，千万不要灰心，及时反思，总结一下，破戒之前是否哪里做的不到位。
回到吧里，重新学习，很多时候，最怕自暴自弃，及其损伤自己，希望你加油止住，东山再起！