牛皮癣作为一个慢性皮肤病是很让人烦恼的，除了身体上的受损之外，心情上也比较压抑，很多人受不了别人的异样目光，所以如果有方法可以帮助牛皮癣快点回复，是最好的。
以下几点对牛皮癣都有事半功倍的效果：
学会这招，想不丰胸都难！
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1、热水浴或游泳对牛皮癣有好处，可以使隆起的斑块变平，减少脱皮，但是热水可能使皮肤更痒，所以说可以用温水洗澡。
2、避免皮肤受伤，受伤的皮肤往往会导致牛皮癣发作，所以一些容易导致受伤的行为应该注意。
3、阳光中的紫外线部分对牛皮癣的恢复有一定的效果，所以适当的光照可以促进恢复，但是过度的光照会导致皮肤受损，所以应该注意避免晒伤。温暖干燥的环境对牛皮癣的恢复有好处，潮湿的环境不好，应该尽量避免。
4、小方法帮助止痒恢复。浸泡在有1杯苹果醋的冷水中，另一种方法是直接用东西包裹着冰块进行患处冷敷，用东西包裹的目的是防止过度冷刺激。
也了解有个牛皮癣朋友患有病情将近十年，用了很多药物效果一般，而且时间长了，身体产生抗药性，效果也不行了。后来了解到一篇，崔鲜荷的癣，自己找的文章，里面也是一个牛皮癣患者，如何用中药外敷好的，然后恢复，好了之后也没见复发，效果还不错。朋友们可以借鉴祝早日康复。
很多牛皮癣朋友夏季皮损减轻或者消失，但是秋冬季就反复，所以可以适当的给自己制造微出汗的机会，帮助皮肤适当的排泄毒素。
提醒牛皮癣朋友避免高温下工作，如果避免不了，采取一定的防护措施，防止对牛皮癣刺激加重。
在温度变化时，牛皮癣机体通常通过出汗、呼吸、寒战和调节皮肤与内脏器官之间的血流使体温波动范围很小。皮肤在温度达41～44℃时感到灼痛，倘若继续上升，则皮肤基础组织便会受到伤害则皮肤基础组织便会受到害。
长期在高温下或过度的热辐射，就会引起高温损害，如热衰竭、中暑和热痉挛。湿度增高减少了出汗的降温作用，加上长时间的重体力劳动，增加肌肉产生的热量，也增加了高温损害的危险。牛皮癣患者的皮肤比较脆弱，在高温环境中停留时间较长很容易出现烫伤。一旦烫伤很容易对皮肤造成感染，而感染很容易复发牛皮癣，因此，高温的环境对患者的康复影响很大。