有些人误以为瑜伽冥想是一种逃避现实的方法。其实，瑜伽的目的在于让人看清事实、明了真相，不抱有任何形式的错觉或自我欺骗，也不逃避生活中的问题，而是用更清晰的洞察力、才智、见识、体谅和信心，也就是以智慧和精神之爱来看透并克服这些问题。