仙人揉腹术揉腹有3个多月了,有些许感受,分享如下:
1、睡眠改善明显,入睡快,极少失眠。
2、放大屁(声大、气冲、气长)。
3、打嗝。尤其是揉完后,坐起不久就会打个大嗝(声大、气长)。
4、大便规律,基本是早晨早餐后如厕。
5、排尿顺畅。如有前列腺疾病者,从肚脐到关元穴区域可多揉21下,效果很好。
6、揉腹过程中本人出汗较多,且是全身出汗,揉完用时1小时,后背全湿。
7、关于速度和力度,我揉2度时间半小时,力度以舒适为准,且在揉腹过程中,肢体要放松,尤其是肩部要放松,不然会感觉比较累。
8、每日早2度,晚4度。早晨揉腹有打哈气、流眼泪现象。晚上揉腹出汗较多。
以上诸现象,个人感觉都是好现象,也是一直激励自己坚持揉腹的动力,身体在不知不觉中改善。要知道自己的身体出现问题,已经n多年了,想要一朝一夕就见效有所改善是不可能的。所以,只有坚持不懈,才会有量变到质变的那一天。各位仙友加油吧!!
帖子不会没入更新,但揉腹必定每日必修。与各位仙友共勉吧!!
1、睡眠改善明显,入睡快,极少失眠。
2、放大屁(声大、气冲、气长)。
3、打嗝。尤其是揉完后,坐起不久就会打个大嗝(声大、气长)。
4、大便规律,基本是早晨早餐后如厕。
5、排尿顺畅。如有前列腺疾病者,从肚脐到关元穴区域可多揉21下,效果很好。
6、揉腹过程中本人出汗较多,且是全身出汗,揉完用时1小时,后背全湿。
7、关于速度和力度,我揉2度时间半小时,力度以舒适为准,且在揉腹过程中,肢体要放松,尤其是肩部要放松,不然会感觉比较累。
8、每日早2度,晚4度。早晨揉腹有打哈气、流眼泪现象。晚上揉腹出汗较多。
以上诸现象,个人感觉都是好现象,也是一直激励自己坚持揉腹的动力,身体在不知不觉中改善。要知道自己的身体出现问题,已经n多年了,想要一朝一夕就见效有所改善是不可能的。所以,只有坚持不懈,才会有量变到质变的那一天。各位仙友加油吧!!
帖子不会没入更新,但揉腹必定每日必修。与各位仙友共勉吧!!