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饭后半小时散步或者跑步延缓衰老

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哈哈，自从坚持每天傍晚跑步后，身体很棒，就算偶尔睡不好，第二天也不至于困的要死，上班很有精神，万事都贵在坚持，我们公司一个女的，看起来最多30岁，可她说自己40岁了，跑步十年了，哈哈，健身有抗衰老的作用，我坚持一周就感觉出来了，皮肤紧致了很多。
万能的跑步能节省不少健身房的钱呢，哈哈
IP属地:江苏1楼2018-08-06 08:25回复
    你肯定没饭后跑过尽量饭前或者饭后至少2小时再跑.
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2018-08-06 09:23
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      吃根香蕉半小时后跑还差不多
      IP属地:江苏3楼2018-08-06 09:41
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        跑步最好是早上，晚上可以快走
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2018-08-06 09:44
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          跑步跟去健身房练力量比，延缓衰老的效果差多了，真不是万能的，顶多算健身里 热个身。
          5楼2018-08-06 09:49
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            女人如果用的化妆器太多，看着外观是很漂亮，但是不是健康美，不是内在美。如果用化妆品的量与跑步出来的汗来对比的话，建议女性朋友们，出汗比用化妆品效果好太多了。如果路上见到两个相貌相当的美女，我会多看两眼那个不用化妆品的
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2018-08-06 09:50
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              我一般最少饭后1个半到2个小时跑，要么干脆不吃跑，跑前吃个水果啥的
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2018-08-30 13:43
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                跑步坚持了一个月，给我唯一的感觉就是皮肤变光滑了。
                IP属地:英国8楼2018-08-30 13:50
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                  感谢各位跟帖，我每天除了早睡早起，运动锻炼外，还会适当地补充下维生素，胶原蛋白，毕竟过了25岁了，胶原蛋白流失多了，所以喜欢保养的美女辣妈们，可以加我粉丝，一块探讨抗衰老的永久话题
                  IP属地:江苏9楼2018-09-03 11:11
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                    vx ： hdd0615
                    IP属地:江苏10楼2018-09-03 11:11
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                      女人25岁时胶原蛋白流失最严重，30岁以后每天更以惊人的速度流失，熬夜、不健康的生活习惯都会加剧胶原蛋白的流失，一旦流失，皮肤就会松弛，有皱纹，建议30岁左右开始补胶原蛋白，维生素C E，加上适当的运动，和充足的睡眠，缺一不可，才会保养的十年如一日。
                      IP属地:江苏11楼2018-09-03 11:22
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