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我练了几年深蹲了，腿部力量比较强，柔韧性很差，自从练了散打，

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我练了几年深蹲了，腿部力量比较强，柔韧性很差，自从练了散打，在深蹲的基础上劈叉，有人说劈叉会破坏强壮的肌肉，让我的腿没那么大力量了，是真的吗？我做几年深蹲，会因为劈叉灰飞烟灭吗
IP属地:海南来自Android客户端1楼2018-07-28 15:51回复
    良好的柔韧性更能发挥你的力量。
    IP属地:湖北来自手机贴吧2楼2018-07-28 17:44
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      不会，会提升力量和速度
      来自Android客户端3楼2018-07-28 18:22
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        缪谈，勿信。
        来自Android客户端4楼2018-07-28 20:37
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          这属于胡说八道，不过....如果你柔韧很差，那么你的深蹲是啥样的?
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2018-07-28 20:56
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            我劈叉劈不下来怎么练啊。。。
            IP属地:陕西来自手机贴吧6楼2018-07-29 09:53
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              韧带不压高鞭怎么踢啊，。像我这种韧带不好的，高鞭只能翘起个屁股，跨都转不了。
              来自Android客户端7楼2018-07-29 09:58
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                胡说的
                IP属地:山西来自Android客户端9楼2018-07-30 08:05
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                  下叉是拉伸腿部肌肉，使肌腹变长，和力量变化没有关系，顺便纠正一下，压腿和韧带没有关系，压腿是拉伸肌肉。
                  IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2018-07-30 09:50
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                    慢慢叉。
                    IP属地:上海来自Android客户端11楼2018-07-30 19:21
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                      我感觉我劈叉下去后腿法更有力了
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2018-08-13 21:20
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                        不会的，抻拉筋会提高基本的身体素质柔韧性，就会说不抻筋动作容易打不到位
                        IP属地:河北来自Android客户端13楼2021-06-19 22:03
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