总是听老人说：“没事，多吃点粗粮，对身体好”。其实不无道理，因为粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量比细粮丰富。将五谷杂粮所含营养素融入中国传统医学的食疗中，根据性味归经和功效搭配，再按照相同功效或与可以功效互补的五谷杂粮组合搭配在一起，就可以形成一道健康养生的美食。
所有的粗粮做法中，杂粮粥是最简单的一种啦~~主要以大米为主要食材，配以杂粮熬制的粥。不同的原材料具有不同的功能，常见的有红枣首乌黑发粥、木瓜美容养生粥、五豆粥等等。
但是现在人工作太忙没时间做怎么办？租房住没厨房做怎么办？自己不会做饭怎么办？
试一试佐丹力159素食全餐吧。 佐丹力159是在佐丹力集团董事长韩丹老师的带领下，历经多年吸纳了古今中外各种食疗养生理念，依据多本古经典籍，研发而成。通过合理科学搭配，选取了多种纯植物食材，包括坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等，既做到了种类多样，又达到营养均衡。2017年6月1日，佐丹力159素食全餐还取得了“方便杂粮粥”品种的食品生产许可证，成为了国内首款方便杂粮粥食品。
而最最重要的是，佐丹力方便杂粮粥的食用特别简单，一冲一泡即成一碗杂粮粥。可以说佐丹力159的出现，不仅为人们的生活提供了一种全新的选择，而且重新定义了“杂粮粥”的概念。一经问世，既赢得无数“忠粉”，且分布于各个年龄段。楼主也是其中之一，每天必喝，已经形成习惯！~健康从每天的饭桌开始，从佐丹力开始，你还在等什么？！