“累了时，伸个懒腰；困了时，打个哈欠”，正常情况下，人们累了，感觉疲倦了，就应该要休息下，或者调整下活动的方式。很困了的时候，最好能睡觉休息，这样才可以顺应生理的状态，满足身心的需求。可是，在现实的生活、工作和环境中，能完全这样做到“从其所欲，顺其所需”的几乎是不可能的。因此，我们就得学会运用变通的方法，即“依据自然的规律，利用人本能的反应”。如果说“从其所欲，顺其所需”是最好的保健理念，那么“逆而为用，利用身体本能的反应”也是不得已而为之的变通办法。毕竟个人要服从和顺应大局和集体的生活、工作和环境的要求。因此，在累了、疲倦时，伸几个懒腰，激发体内潜藏的能量，使自己保持充沛的体能和旺盛的精神状态。在困了时，主动的促使自己打几个哈欠，用来提神醒脑，提高注意力和工作效率，这就是三部法“顺养逆治”的现实意义和积极的保健理念。所有的方法、理论、思想，都是为了用来提高人们的生命及生活的质量。
中医就是一种靠实践和生活经验积累起来的可以运用于养生保健乃至治病疗伤的应用哲学。养生的关键在于日常生活中的点点滴滴：一食一寐皆为损益之源；一行一言堪作祸福之本。吃,喝,拉,撒,行,住,坐,卧等日常活动与习惯都是与身心健康息息相关的.所以通过改善日常生活,行为等习惯就能达到预防疾病和养生保健的目的.
我的宗旨是以最简单最自然最生活化的方式达到最佳的养生保健的目的.并以此来诠释气功,宗教等的保健方法和理念.摒弃神秘的现象和文化因素,从最原始的角度出发，令其形象化，具体化，明确化和数字化。只有这样才可以让这种以导引为主的养生保健的方法和理论真正的传播开来.
三部导引法,也是一种懒人治懒病的方法.它不是以具体的经络或是穴位为主的一种保健方法,而是把人体至上而下分为三大部分的以部为主的模式.也就是把一个完整的人自上而下一分为三，分为上，中，下三个部分，人体的五脏六腑根据性能及其在人体分布的不同位置各自归属于三部。然后每个部分根据其具体的症状，生理器官及功能等又各分阴阳，俱此可以简单明了的推断出明确而又具体的功能性改变或是病变的部位.就这样越分越细越明确。这种由宏观到微观的层层有序的思维模式及辨症方法和<黄帝内经>的三部九侯辩证法很相似.
人体分三部，各分虚实。如同八卦图，无论卦象如何演变，始终不离三才，不离阴阳。人体也是一样，如果我们没有一个明确合理的思维模式，很难发现其内在的规律。万变不离其宗，无论疾病的变化如何复杂，其症状始终不离三部，不离阴阳虚实。三部三个定式同样可以演变衍生出不同的招式{姿势，方法}，其目的无非是因人而已，因生理而异，因环境而异。不在能知，乃在能行，关键在于善巧方便因势利导简单易行。明于理而知其要，据其常而达于变，圆其机而活其法，只有这样才能善巧方便，真应无方。