我2018年1月7号 下雪摔了几脚，医院磁共振说前交叉韧带拉伤，让休息，一个月就好了。现在都过去四五个月了还没好。不能下楼梯，湾起来困难。大家说我接下来该怎么办呢。 前几天去看医生还说让养着。