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腰间盘突出自我锻炼日记
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1楼
2018-05-04 09:00
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第一天,早上小燕飞10次,右脚有**感,开始倒走半小时
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2楼
2018-05-04 09:02
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武汉市紫裕科技
腰疼是什么原因引起的-查下自己是否有肾脏问题,立即点击测试一下您的健康程度,35题3分钟自测,在线测试分析您的身体情况如何,立即免费自测...
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晚上,小燕飞20个
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3楼
2018-05-04 21:13
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晚风轻轻吹吧
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燕子飞,锻炼效果确实突出,
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2018-05-05 00:47
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晚风轻轻吹吧
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老铁你腰间盘突出是有点严重的挂,坚持锻炼也还是没好,可以找我聊聊,我也有经验
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5楼
2018-05-05 00:48
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第二天小燕飞20个,小腿肌肉酸痛
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2018-05-05 07:27
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倒走20分钟,右脚酸疼明显,停止倒走,休息
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2018-05-05 08:21
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晚上小燕飞20
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8楼
2018-05-05 21:31
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武汉市紫裕科技
腰间膨出
压迫屁股疼腿疼-查下自己是否有
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第三天,小腿肌肉酸痛,停止小燕飞和倒走,单杠练10个
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10楼
2018-05-06 12:58
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第四天,拉单杠14个,慢走半小时,神经酸疼不知是好是坏
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11楼
2018-05-07 06:27
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第五天,小飞燕20个,单杠10个,慢走半小时
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12楼
2018-05-08 12:38
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第六天,拉单杠10个,慢走半小时
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13楼
2018-05-09 22:59
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第七天,天气不好,室内倒走半小时
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14楼
2018-05-10 20:59
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第八天,拉单杠10个,慢走30分钟
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15楼
2018-05-11 06:23
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腰间盘
突 疼痛怎么办,3分钟35题,在线测一测您的健康程度,〔国际标准版通用测试〕,35题3分钟自测,在线测试分析您的身体情况如何,立即免费自测...
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第九天,昨天失眠比较晚睡着,结果感觉脚疼变严重了,拉单杠10个。慢走半小时
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17楼
2018-05-12 07:35
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