师兄们给的建议，戒得最长的才15天，迷茫了

把手机扔了

扔了吧

朋友你好，只要痛下决心，是可以成功的。一定要用决心来戒，一定不要破戒，欲望只是暂时的。反思自己破戒的原因找出来改正，这样才会成功。戒色一定要一次性戒掉，戒色不能总在破戒之间恶性循环，不然很难走出来的，多学习吧里戒色文章，运用理论指导实践，效果会很好的。欲望来时一定不要破戒，欲望只是暂时的，只要你硬挺过去欲望期就会好的，欲望又会平息的，这是重点！一定要有这样的认识！欲望来时可以学习断念，黄的念头起来马上发觉赶快斩断然后诚意忏悔，之后做俯卧撑到手软就可以缓解欲望，每次都这样做，是很有效果的。平时生活中要注意远离色情的信息，碰到及时远离很重要。你同时可以去sy后遗症治疗吧学习传统文化来修身，通过行善去恶忏悔改过来生出正气可以化解心里的欲望，同时积累福报，自己人生的各方面都会向好的方面转变过来的，不要错过了。

好好戒色，不要再害自己了。

加油楼主不要放弃

你是自己没有深刻领悟戒的意义和价值在哪里，至于你说身体强壮，我也觉得强壮不到哪里去

不要急就乱看医生吃药，看医生吃药的前提还是要自己内心能控制自己的欲望先，比如戒100天、半年、一年都不在手淫，而自己已进入戒色稳定期，偶尔欲望来时自己能马上避免熄灭欲望。不然急着吃药自己定力又不够，上补下漏对身体伤害更大。中医也讲虚不受补，进补之前也要让身体恢复点元气，身体才能接收。
所以先好好戒一段时间，看身体情况在看医等。

结婚了吗楼主