胡德春推拿按摩增高法
1.揉腹，按压神阙穴（肚脐眼）。以手指腹或手掌贴附于肚脐上做顺时针和逆时针各100次旋转；再用左右手上下叠放，围绕肚脐揉腹100次。
2.按摩足三里。用大拇指或中指按揉足三里5-10分钟，以产生酸麻胀痛为佳。
3.捏脊、搓督脉。双手握脊椎两侧皮肤，交替向前捻推，自下而上，从尾椎两旁推向大椎（脑后颈部下一块凸起的骨头位）两旁，一般捏3-5次（最后1次时，捏三下往上提一下）。搓动督脉，用掌心搓孩子的脊柱，从下向上搓5-7次。
4.按摩命门穴。用手掌擦摩命门穴及其两侧肾区，以发热为度。然后将两手掌搓热，捂住两肾区5分钟。
5.按压百会穴。用手指腹按压或叩击此穴100次。
6.按摩涌泉穴。用双手拇指按揉涌泉穴3-5分钟。