说句过来人的话，辟谷这个事儿既不神秘，但也不是那么容易的，一定要清楚原理，在理论上要明白，万物分阴阳，能量的来源也一样，言简意赅说说，别人的法子我不清楚，我只说我的经历。
一开始，是很痛苦，有一种要死要活的压力，后来念佛了知道这叫业力现前，目前的法门是这样的，默念。 观音菩萨。 佛号，可以消无量劫来无量业，一定要饮用净水和生水。不能喝开水。小口饮。体会水，如油般的口感，头三天最难熬，这个可以在大脑里编程，自己觉得可以坚持几天就几天，回谷时最少喝稀饭一天过渡，否则对胃不好，最好是几个人一起，一个人也可以，时时提起正念，佛号不可间断，最关键的是一切顺其自然。期间不可过劳！有足够的自由空间最好，时间也要自由。大致如此。有的高手可以几个月甚至一年都没事。能量来自宇宙。
阳光，空气，矿泉水，加上佛力加持，当然也可以散步跑步，用凉水擦身也可以。晚上静坐要念佛。心香也可以呦！