养生教你一招：看“汗”，就知道是哪里有问题
和调节体温的一种生理功能
出一身健康汗对健康有益无害
但有些部位出汗
则可作为某些疾病的一种前兆
今天小编就来和大家聊聊“汗”

比如大家知道
手心出汗一般是紧张或气虚
胸口出汗是思虑过度
稍微一活动就出汗的人
一般是肥胖者或体虚者
我们再来看看
这些部位异常出汗代表什么


头部出汗：胃火旺
建议：保证充足的睡眠，多吃温补食物，例如每天可冲泡枸杞茶。
额头出汗：肝阳上亢
建议：保持心境平和和充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。另外枸杞茶也有平肝功效。
鼻子出汗：肺气不足
建议：每天用双手敲打按压双腿两侧肺经，可缓解肺气不足。
颈部出汗：内分泌失调
建议：调节饮食、多吃高蛋白类的食物，多喝水。
腋下出汗：汗腺过大
建议：若确诊为汗腺过大，可以做简便有效的激光治疗。饮食清淡，多吃水果和蔬菜。
胸口出汗：脾胃失和
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时可通过内家拳的练习缓解压力，调节心情。
浑身出汗：气虚
建议：山药、豆浆、牛羊肉等有很好的补益机体，缓解气虚的效果。
睡着出汗：阴虚
建议：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，也可用西洋参等泡水饮用。
另外，汗的颜色异常
也可能代表身体有问题

黄汗：可能是肝胆疾病
白汗：心肺阳虚
红汗：内分泌紊乱
除此之外
出汗方式也能代表身体特征

自汗：大多甲状腺机能亢进者自汗的现象较多。因肺气虚弱、阳气虚损导致疲倦乏力，气短畏寒的现象。
盗汗：入睡出汗，醒后汗止。阴虚则阳亢，阴不御阳。常见于肺结核患者。
偏汗：俗称“半身汗”。或上半身或下半身，或左侧或右侧。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。
还有一种全身出汗
与运动出汗和天气刺激出汗不同
是通过内家拳的练习
体内排湿气的现象
我们来看看这位内家拳者的视频
同样是出汗
看看他们出汗后
是一种什么样的感受
人存于世
先天之躯必有后天损耗
衰老病痛厄而加身
世人知补
药补不如食补，食补不如气补
提升自身元气才是强身健体的关键
赵老师所授养生功可重识自身，益寿延年
无极太极，全球最大实名认证功夫迷社群，拥有万余名实名毕业学员，全网千万级粉丝。每天有真实学员反馈真实练习心得。有缘的人，欢迎加入无极太极，更健康的生活！