举腿第一式2个难点能大神解答下吗？第一个手抓着做动作会感觉要向后摔倒第二个是做2个就浑身发抖【囚徒健身吧】

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举腿第一式2个难点能大神解答下吗？
第一个手抓着做动作会感觉要向后摔倒
第二个是做2个就浑身发抖

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2018-03-09 10:51回复

还要是怎么用腹部运动？

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2018-03-09 10:52

没关系，核心力量不够造成的，你把第一式练三个月'第二式就不会抖了

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2018-03-09 11:27

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