慢跑这么厉害？！【跑步吧】

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坚持慢跑几天了，今天跑步前150.7斤！跑回来称体重149.4！瘦了将近1斤多！

坚持一个月我应该能瘦到140吧？

送TA礼物

IP属地:山西

来自手机贴吧1楼2018-01-24 11:14回复

试试吧

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2018-01-24 11:25

拉个肚子，一天能少3斤，这些都是虚的，不准。

4楼2018-01-24 12:15

肚子怎么减

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2018-01-24 12:23

坚持吧

来自Android客户端6楼2018-01-24 15:03

1公斤的浮动很正常，不过坚持慢跑你会发现惊喜的。

IP属地:浙江

7楼2018-01-24 15:54

如果是夏天，慢跑10公里，你会发现跑前与跑后能差3-4斤

IP属地:江苏

8楼2018-01-24 16:36

是啊，要计算能量，这个靠谱一点，就是摄入的卡路里，当你运动强度达到消耗脂肪的时候，这个还是比较准确的，至于体重的浮动，跟穿衣，吃饭，喝水都有关，建议可以每天早上起床后测，这个能稍微靠谱点

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2018-02-01 12:22

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