人体就像一个不停运转的国家，阴和阳作为统治者，共同掌管着这个国家。阳性格似火，温暖、光明，喜欢向上、向外，喜欢跳动、亢奋和干燥。阴性格似水，寒凉、晦暗，喜欢向下、向内，喜欢稳定、抑制和湿润。
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我们把对于人体具有推进、温煦、兴奋等作用的物质和功能统归于阳，对于人体具有凝聚、滋润、抑制等作用的物质和功能归于阴。
阴与阳俩人相互对抗、相互制约，却又相互依存、相互资生，始终处于不断的运动变化之中。这样整个人体才达到统一平衡的状态，这种状态称之为“阴平阳秘”。
阴和阳必须处于平衡状态，人体才能正常运行。一旦其中一方变虚，另一方便会趁势变强。两者只要失衡，人体便会出现一系列病症。
阴 虚 证
人体感染了热病，或者杂病日久，便会伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等，就会造成阴液暗耗。当体内津液精血等阴液亏少，阴所掌管的滋润、濡养等作用便减退了，阴虚则无法制衡阳，阳热之气相对旺盛，而生内热，故表现为一派虚热、干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。
这时候人多形体消瘦，口燥咽干，潮热颧红，五心灼热，盗汗，小便短黄，大便干结，舌红少津少苔，脉细数。
如何补阴？
平时买一些沙参、玉竹、麦门冬、天门冬、枸杞泡水喝。食疗的话可以多吃一些蘑菇、银耳、百合、山药、鸭肉等。
阳 虚 证
当人久居寒凉之处，阳热之气逐渐耗伤，或者病程日久，或由气虚而进一步发展，或因年高而命门之火不足，或因过服苦寒清凉之品等，以致脏腑机能减退，机体失却阳气的温煦，阳气虚弱，阴气相对旺盛，人体不能抵御阴寒之气，而寒从内生，于是形成畏冷肢凉等一派病性属虚、属寒的证候。
阳虚的人们以经常畏冷，四肢不温，口淡不渴，或渴喜热饮，可有自汗，小便清长或尿少浮肿，大便溏薄，面色白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟(或为细数)无力为常见证候，并可兼有神疲、乏力、气短等气虚的证候。
如何补阳？
温补阳气最快的方法是艾灸，可以在小腹的关元、后腰部的命门、以及足三里、三阴交做艾灸。平时多吃些牛羊肉、蛋类，还要注意锻炼身体。
摘自河南泽钰医疗