精神内敛就是人体本能凝神聚气经修练而成的一种功夫并将功夫包含于修练中。大道至简才能学以致用

精神内敛是传统太极拳武术等内家之练习要领，以内修为主的训练方法，以锻炼内在的精气神为根本，内含谓之敛，盘架中神意不散、不张扬方可练至"内实"、"内固”轻放重收，将耗出的精气神用意识收回体内得以滋养身体。于技击来说犹如形意拳谓之明劲、暗劲、化劲，日久功深练养结合，真正做到“详推用意终何在，益寿延年不老春”。我有许多练陈拳的朋友经过交流将明劲已逐渐向内在转化，否则境界层次上不去。(仅共参考)

学习了。谢谢夏老师。

守护六根，就可以了。
精神内敛，是指内养精气神，不使精气神向外损耗。
在拳术里，快架、低架、发劲、紧、刚、用意、用神气、使肌肉筋骨紧张或绷紧......都是在损耗精气神

俺就是来学习的，码一个，看大家伙儿怎么论道。

有内敛就有㚈放。外放时覆盖对吞对方，神意透过对方为伤神，因此练拳时尽量内敛养神。

一意抵万意

手眼身法步，哈哈胡说的

注意力集中，心无旁骛，别想那些乱七八糟的

精神内敛，才能最大限度的做到身体自身的内部调理和修复！想做到，靠意念！

神凝，心静，
行拳时，时时刻刻
将动作处于精神的监控之下，

记得国外有个医学研究，功夫类的高手，脑结构某区域跟平常人不一样，能够更快更好的调动自己身体的力量跟速度。

《易经》是如何解释太极拳中的“天人合一”https://www.toutiao.com/i6493386486203810317/

占个楼学习下

静心专一，感知天地人～