华伟康健养生管理之上热下寒深度剖析！
现在很多顾客普遍有一个现象，就是上半身火热，口中燥渴，喜欢冷饮，又常常口腔溃疡，容易长痘痘，肩颈僵硬，多梦且睡不好，心烦气躁，稍微吃到一点补药或油炸煎烤食物，就上火、喉咙痛、扁桃体发炎、牙龈肿痛…… 如用寒凉去火的方法对付这些热症，又会拉肚子或者肚子不舒服，平时也常常手脚冰冷，肚子凉，膝盖无力、腿脚沉重、腰冷腰痛，一个晚上要起来小便好几次；女人常伴有宫寒、月经血块多、月经量少、痛经等。 这种补不得、泻不得的上热下寒体质会是什么原因导致呢？
一、心肾不交 心肾不交、水火不济是主要原因
中医讲：热是火性，属阳，火性炎上，本是自然；寒是水性，属阴，水性就下，也是自然。可是人是活的，气血在全身经脉里运转，像太极一样，水火交融，寒热平调，水不独寒于下，火不单热于上，气血于是得以温行脏腑，而不偏颇。在正常情况下，心火和肾水就是互相升降协调，彼此交通，保持动态平衡，阳热之气就像我们人体的太阳，能把大地照得暖和，而阴液应该从下往上蒸腾，成为白云大气。如果阳气不能从上往下到腰脚，温暖阴液，浊阴就会沉积在下面，阳气也会浮在上面。 阳气在上面，就会心烦、脑子静不下来、失眠、上火，这也是为什么上热下寒的人面部爱出油、脸上长痘痘、脾气急躁、入睡慢的原因了。下半身阳气不足、阴寒沉积就会导致腰腿凉、宫寒、脾胃虚寒、肾阳不足等。
二、长期精神紧张、压力大、思虑过度 上热下寒跟肝的气机不畅也有关系
肝郁的情况比较多，因为肝主情志，肝主疏泄，如果肝的疏泄功能正常，该升的升，该降的降，五脏六腑气机就调畅；如果经常精神紧张、压力大，思虑过度，就会导致肝气郁滞不通或肝火、心火过旺，不利于气血循环。长期的用脑过度，将大量气血就会往头上引，下半身气血不足，也会造成上半身过热，下半身火力不足，则阴寒沉积。
三、脾胃不好
还有一些顾客上热下寒是因为中焦脾胃出了问题。健康的人，水火平调，处在平衡之中，不会因为吃了一点寒性或热性的食物而严重失衡。脾胃属土，位居中央，是水火的分界。而“脾主升，胃主降”。如果热在上，寒在下，正常人应该是可以经过气的循环，得到一个平衡，但如果脾胃的功能出问题，比如肚子容易胀气、打饱嗝、脾虚湿重，都会影响脾胃整个气的循环，不利于寒热平衡。
四、经络血脉淤堵不通 造成上热下寒的最大元凶，就是——懒，缺少运动
轻微的上热下寒，身体自己可以平衡的，只要你多走路，快走、慢跑都可以。现在很多人习惯了出门坐车、工作久坐办公室，活动少了，气血不通、身体淤堵。而走路能使全身气血循环起来，每天走路就是调和阴阳。
五、养生调理应引火归元、驱寒温阳
上热下寒的人，千万不能随便吃清热泻火药或凉茶，会使元气大伤。需要的是引火归元，把火从头顶引到下面，引到丹田。
华伟养生提示您： 1、睡前用艾叶水泡脚，泡到全身微微出汗，然后搓脚心，能疏通气血、驱寒，可引火归元。结合艾灸：关元穴、涌泉穴。 2、练习站桩或金鸡独立（闭眼，单脚站立），把气血往下引。 3、背部撞墙10~20分钟，疏通经络，驱除身体淤堵、寒湿。 4、不食生冷寒凉的食物，不熬夜，不过度操劳，保持心情轻松愉快。
现在很多顾客普遍有一个现象，就是上半身火热，口中燥渴，喜欢冷饮，又常常口腔溃疡，容易长痘痘，肩颈僵硬，多梦且睡不好，心烦气躁，稍微吃到一点补药或油炸煎烤食物，就上火、喉咙痛、扁桃体发炎、牙龈肿痛…… 如用寒凉去火的方法对付这些热症，又会拉肚子或者肚子不舒服，平时也常常手脚冰冷，肚子凉，膝盖无力、腿脚沉重、腰冷腰痛，一个晚上要起来小便好几次；女人常伴有宫寒、月经血块多、月经量少、痛经等。 这种补不得、泻不得的上热下寒体质会是什么原因导致呢？
一、心肾不交 心肾不交、水火不济是主要原因
中医讲：热是火性，属阳，火性炎上，本是自然；寒是水性，属阴，水性就下，也是自然。可是人是活的，气血在全身经脉里运转，像太极一样，水火交融，寒热平调，水不独寒于下，火不单热于上，气血于是得以温行脏腑，而不偏颇。在正常情况下，心火和肾水就是互相升降协调，彼此交通，保持动态平衡，阳热之气就像我们人体的太阳，能把大地照得暖和，而阴液应该从下往上蒸腾，成为白云大气。如果阳气不能从上往下到腰脚，温暖阴液，浊阴就会沉积在下面，阳气也会浮在上面。 阳气在上面，就会心烦、脑子静不下来、失眠、上火，这也是为什么上热下寒的人面部爱出油、脸上长痘痘、脾气急躁、入睡慢的原因了。下半身阳气不足、阴寒沉积就会导致腰腿凉、宫寒、脾胃虚寒、肾阳不足等。
二、长期精神紧张、压力大、思虑过度 上热下寒跟肝的气机不畅也有关系
肝郁的情况比较多，因为肝主情志，肝主疏泄，如果肝的疏泄功能正常，该升的升，该降的降，五脏六腑气机就调畅；如果经常精神紧张、压力大，思虑过度，就会导致肝气郁滞不通或肝火、心火过旺，不利于气血循环。长期的用脑过度，将大量气血就会往头上引，下半身气血不足，也会造成上半身过热，下半身火力不足，则阴寒沉积。
三、脾胃不好
还有一些顾客上热下寒是因为中焦脾胃出了问题。健康的人，水火平调，处在平衡之中，不会因为吃了一点寒性或热性的食物而严重失衡。脾胃属土，位居中央，是水火的分界。而“脾主升，胃主降”。如果热在上，寒在下，正常人应该是可以经过气的循环，得到一个平衡，但如果脾胃的功能出问题，比如肚子容易胀气、打饱嗝、脾虚湿重，都会影响脾胃整个气的循环，不利于寒热平衡。
四、经络血脉淤堵不通 造成上热下寒的最大元凶，就是——懒，缺少运动
轻微的上热下寒，身体自己可以平衡的，只要你多走路，快走、慢跑都可以。现在很多人习惯了出门坐车、工作久坐办公室，活动少了，气血不通、身体淤堵。而走路能使全身气血循环起来，每天走路就是调和阴阳。
五、养生调理应引火归元、驱寒温阳
上热下寒的人，千万不能随便吃清热泻火药或凉茶，会使元气大伤。需要的是引火归元，把火从头顶引到下面，引到丹田。
华伟养生提示您： 1、睡前用艾叶水泡脚，泡到全身微微出汗，然后搓脚心，能疏通气血、驱寒，可引火归元。结合艾灸：关元穴、涌泉穴。 2、练习站桩或金鸡独立（闭眼，单脚站立），把气血往下引。 3、背部撞墙10~20分钟，疏通经络，驱除身体淤堵、寒湿。 4、不食生冷寒凉的食物，不熬夜，不过度操劳，保持心情轻松愉快。
