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深蹲吧 关注：41,834贴子：83,869
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求大神帮忙看看我的深蹲动作做得对不对

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视频来自：百度贴吧
IP属地:日本1楼2017-10-07 01:51回复
    挺好
    来自Android客户端2楼2017-10-07 13:17
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      出杠反了吧 这样往后放杆感觉挺危险的
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2017-10-07 21:34
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        差不多意思，够用了
        来自Android客户端4楼2017-10-08 01:27
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          很好了
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2017-10-28 21:07
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            如果腰没伤这个重量没必要用腰带吧
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2017-10-29 11:31
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              人站反了，下去最好慢点，容易受伤
              来自Android客户端7楼2017-12-24 21:59
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                还不错
                IP属地:上海8楼2017-12-25 16:42
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                  重量太重了，慢慢来..都不稳了.
                  来自iPhone客户端9楼2018-01-13 18:04
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                    腰帶有什麼作用啊
                    IP属地:中国澳门来自iPhone客户端10楼2018-01-16 22:32
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                      厉害，作为新手的我觉得你动作很标准
                      IP属地:湖南来自Android客户端11楼2018-02-04 08:51
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                        吧里这么多人都背对着杠铃架，不怕危险啊。。。。
                        IP属地:天津12楼2018-04-12 14:17
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                          对的就是这样，还有戴个护膝。确实姿势和发力点很重要，要是有专人指导可以少走弯路，我练了两个月，期间还喝了补剂，像悍金斯的，我现在增了十斤。
                          来自Android客户端13楼2018-11-16 16:20
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