体测数据看看就好了，不用太在意，骨骼肌的生长速度也是很缓慢的！新手在做动作的时候一定要慢，不要盲目模仿，感受肌肉控制收缩很重要，有技巧的训练才能让体型更好，不然也只是在做体力活而已，具体在有不懂可以加我ID就是
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