嗯，说来听听

兄弟，开始难受是因为正邪互搏而导致的各种不适症状，在中医里叫眩暝，不起眩暝其病不愈。
只要你坚持听中医嘱咐吃药，晚上11点前睡觉，不吃油腻辛辣，大概三个月之后你的眩冥就会过去，身体阴阳平衡。
我戒色两年，前半年人若要死，第二个半年半死不活，现在终于好多了，虽然睡觉仍然有梦，还耳鸣，但程度轻了很多，晚上也睡得着了。

还有甜食也不能吃，尤其是奶油雪糕，食之如砒霜

我也是 不过问题解决了 我跟你说 早上不管多困 一定要在5点半前起床 然后用冷水洗脸 坚持到晚上10点前躺床上 最好9点 睡不着也不要起来 养神！ 坚持几天 最多一个星期就会睡着了 前提是早上得早起

如果运动后没有明显不适，那可以适当锻炼

1戒色是为了让你远离人生的深渊，让你拥有健康，财富，爱情，友情，工作........很多人因为色而丢失了这些，戒色，是为了让你不丢失这些美好的东西。
2你一定有你自己的人生目标和理想，而色是一个阻挡你实现它们的挡路石，为了自己的理想，你不能沉迷于色。
3戒一个月有一个月的好处，戒两个月有两个月的好处，总之，不管你戒了多久，总归是对你有好处的，时间越长，好处越大。
4可以打坐，喝茶，吃清火的食物.....清心明知，帮助你在事业上取得更大的成功和作为
5让自己忙起来，就没有时间去想黄色的东西了

你睡眠易醒吗？