无论是膨还是突，许多患者都有早期症状，充分了解这些早期症状，对预防病因的发展是有积极意义的。
1，小腿肚经常酸涨，可表现为双侧和单侧。这是比较典型的早期症状，也是最为常见的。夜间和过度劳累后尤其明显。有庸医将其误诊为缺钙或下肢深静脉瓣关闭不完全。
2，腰酸，身体前倾站立久了（如洗衣、做饭）或久蹲立起时，表现腰无力和酸涨。医生经常误诊为腰肌劳损。
3，臀部、腰部肌肉某一处有牵扯感
以上3项发生一项时，就预示你可能腰锥间盘出了问题，这时应该引起警惕。不要久坐，不要做剧烈弯腰（包括扭腰）动作，不要弯腰使劲，性生活时尽可能采取女上男下的体位，不要单手提重。
当如果已经出现了明显的突出症状后，不要抱小孩、尽量不要使劲拖地扳、不要葛尤躺，不要奔跑、不要睡中间会下陷的软床。这几点都是应该注意的重点。