忘了说了，直板最喜欢马琳

重心太高，脚下无根，不够放松

你可以去改练铅球

鞋子大了

你这是拉啊是打啊

重心高，并且没有重心转换，全靠手臂抡，如果是拉球，向后拉手太多，拍型太后仰

楼主我说的不一定完全正确，不过我打了十多年直板，有一些比较直白的经验跟你讲下，各位大神也看看我说的对不对，如有瑕疵请多包涵：
1.我仔细听了楼主视频中的声音，发现上台率不是很高，尤其是在发力状态，失误明显增多，这是由于击球时机和动作变形导致的，因为楼主属于业余选手，所以动作标准是很重要的，一个固定的机械化动作可以明显提高上台率，但楼主握拍的稳定性值得夸奖。
2.动作来说，第一要含胸，这个很好理解，上半身不要挺直，楼主视频中确实有意识前倾，但是体现在了腰部而不是上半身，弯曲你的脊柱，要有略微哈腰的感觉，不管发不发力，这样才可以提高稳定性，并且提高发力技巧。第二楼主的腿部有动作，可以看出是有意识的，但实际上作用很小，因为楼主的击球位置略高，蹬转动作要从后往前，从下往上同时进行。楼主可以试试右腿稍微后于左腿，便于向前上方发力，同时要找一下发力顺序的感觉，浑身放松，只用右腿发力，并带动腰部和手臂动作的感觉。第三是肩膀，击球时右肩要略微下沉，这个沉肩的道理跟我说的腿是一样的。
3.第三是击球时机，楼主既然打发球机，而且是不转球，那么依照楼主的问题，应该是在问前冲弧圈的动作要领，前冲弧圈最好是在最高点击球，这样才有足够的发力空间，越低的球就越需要加弧线，也就是作用在摩擦上的力越多，与此同时击打的速度就会下降，不转球是这样，下旋更是这样，只有反拉弧圈时才需要楼主这样的击球时机。
最后希望楼主越练越棒

另外补充下，楼主摆速是需要注意的，不客气的说，楼主这样击打过来的球，我随便一挡到正手大角度，楼主根本不可能回击，因为回球速度快过楼主的还原速度，即便是打一堵有角度的墙楼主也是必败的，每一次击打完之后，必须以同样或者更快的速度还原动作与脚步，为下一板做准备。楼主不妨加快发球速度作为练习。

你这是侧身抢拉

接回复，楼主如果以意识来带动步法，会轻松许多，第一就是网球中所说的小碎步了，你得掂起来，这样会让你任何时候都快半步，养成习惯，不管跟高手打还是菜鸟打，把它当成在场上就必须有的动作；第二，初步熟悉向左和向右移动，向前和向后移动的要领即可，只要能够支持你的意识并移动到位，移动的质量暂时不是很重要。第三，任何移动速度都不如预测来的快，比如我发楼主反手小三角奔球，我基本站在左侧等侧身或者推挡楼主正手大角度就可以了，因为90%情况会回球到我左半台，这是球与球台的角度决定的，同理如果楼主预先猜测我会发这个球，那就可以做好打我直线的准备，这样我就很难衔接起抢攻了，所以要根据不同对手临场应对。

没问题是身体单薄

不要太紧，胳膊放松一点，

核心问题，正手拉主要是重心推出去的，不用手甩出去的。意识问题，正手拉陆的发力感觉不是从后往前，而是从外往内

楼主近视多少度 我近视300 不带眼镜感觉更好