我是三年前进的出体吧，一开始来的时候就是因为我去广西出差在宾馆睡觉的时候，突然就看到很多红色的小蜘蛛，很多！很多！然后大病了一场，病好了以后再晚上睡觉，就感觉灵魂离开身体了，我开始很害怕很恐惧，上医院看病，说我得了一种名叫梦魇的疾病，是一种精神类疾病，后来我就在度娘差有关资料，就看到出体吧了，然后我就看了很多有关出体的帖子，慢慢的我就按照帖子说的做，结果真的有效果，我一开始出体可以看到自己，但是我一但离我身体太远，就会被吸回去，后来我就慢慢练习，后来走的越来越远，我开始不害怕也不恐惧了，还感觉挺好玩的，慢慢对我的生活也没什么影响了，该上班上班，该吃吃该喝喝，在这3年的时间里我经历很多很多，也认识一些说不上是朋友，但是能一起游走的，感觉很奇怪，剩下的我就不能说了，但是就在一年前我出体，当时看到是一个宫殿，等到了那个宫殿后，我就掉下去了，再然后就什么都不知道了，等我好了以后我第二天晚上在出体，就感觉有人按住我的四肢，完全动不了我试了很多办法都不行，现在也是完全不能出体了，我想问问有类似我这情况的吗？我现在很恐惧，很害怕睡觉不敢出体，总感觉有人盯着我，一出体就有人按住我！！！求求各位帮帮我把！！！真的很害怕