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减脂吧 关注：96,538贴子：187,751
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跑步减脂需要多少的配速才有效果？

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IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2017-06-02 23:44回复
    两百斤的胖子 和一百斤的瘦子 同样的配速 效果是不一样的
    主要看心率 有没有达到减脂心率
    IP属地:湖北3楼2017-06-03 10:24
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      看心率，不看配速
      IP属地:山东4楼2017-06-03 10:31
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        推荐快慢结合的间接性速率，燃脂效果更好。
        IP属地:湖北来自iPhone客户端5楼2017-06-06 12:08
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