可以，挺结实的

可以

半夜军号响，他第一个冲出营房，连长很是高兴：很好！穿着整齐又是第一，难得啊！但下次注意了，左侧头U相一定要打I卡上车~很稳的~我这手臂肌肉还行吗

丑小鸭变成白天鹅，并不只是它有多努力，而是它的父母就是白天鹅。
2.爱笑的女生运气不会太差。说实话，如果一个女生运气一直不好，我不知道她怎么笑得出来。
3.努力不一定会成功，但是不努力一定会很舒服哦！
4.很多时候你不逼自己一把，你就不知道你还有能把事情搞砸的本事。
5.比你优秀的人还在努力，那你努力有什么用
6.当你觉得自己又丑又穷 一无是处时 别绝望 因为至少你的判断还是对的
7.你全力做到的最好，可能还不如别人随便搞搞
8.上帝是公平的 给了你一张丑的脸还会给你一个没钱的家
9.你这么努力 忍受了那么多寂寞和痛苦。可也没见得你有多优秀啊
10.高中别分手，大学的更丑
11.爱笑的女孩运气都不会太差，一般都是成绩差
12.虽然你长得丑，但你想得美啊
13.这世上99%的事都可以用钱来解决
14.从前车马很慢，书信很远，一生只够爱一人…但能纳好多妾
15.你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞，如果没有，我希望下的是刀子
16.只要是石头，到哪里都不会发光的
17.56个名族 55个加分
18.减什么肥,脸丑和体胖又没关系
19.你只有努力过了才知道，智商上的差距是不可逾越的
20.每次看到穷游日志的感受都是：那么穷就别TM出去浪了
21.我有一位家境一般的朋友，一直觉得如果有钱他会更幸福。后来他妈做婴幼教育发财了。快十年后我到他，问“:现在他有钱了，但你真的幸福吗?”他回答“爽翻了!”我默默走开了。
22.灰姑娘嫁给了王子，但请不要忘记她也是伯爵的女儿
23.对今天解决不了的事，不必着急，因为明天还是解决不了
24.就算是失败99次，我也要努力凑个整
25.女生所说的喜欢干干净净的男生其实指的是长得帅
26.知道为什么自古红颜多薄命吗？因为没有人在意丑的人活多久
27.盖茨休学创业成了世界富翁，但人家休的是哈佛大学
28.现在父母从小就让孩子参加各种兴趣班，为了不让孩子输在起跑线上，殊不知，有些人，出生在终点线上。
29.撞衫不可怕，谁丑谁尴尬
30.别说灰姑娘的故事有多美好，鞋若真的合脚，当初就不会掉

加油还不够呢！我舍友可以暴青筋那肌肉真的硬

三头要加强

各位大佬，我觉得我背肌弱，而且也想练背，可以连续练背吗？

三头肌需要加强，三头长头练几个月，麒麟臂就会很明显了。

不错不错，就是后束还要加强。

厉害😊