总之不要让自己久坐，一定要不时的动动，哪怕只是走路或者原地踏步都可以，坐半小时后就要起来动

关键就是分散注意力

没事让自己动起来，与其让自己坐着躺着唉声叹气，不如起来听听音乐，走动起来，反正很多次要晕倒没倒，每天微笑给自己，生命继续前行！

焦虑症的人神经紧张没的说了，所以会造成很多症状，你要学会慢慢适应然后身体会逐渐慢慢放松，学会跟过去的不快道别再见果断分手，微笑面向当下每一秒！为什么一定要多活动，因为你焦虑了紧张了血管收缩了血液循环系统差了，所以手凉脚凉，这麻那麻，赶紧动起来

麻痹的，今天大姨妈造访，早上上班忙的时候心紧，左边手脚发麻，中午睡起来人发懵的厉害。。现在清醒多了，继续微笑面对

饿了也难受，吃饱也难受，那就吃饱再难受吧，吃饱才有力气难受对吧，哈哈，左边手脚还是麻，等等去跳广场舞，最早麻的时候就是去跳广场舞跳好的

去跳了会广场舞果然好多了

昨夜有人喝醉，我把人搀扶回家，我病了快一年，能够自己做的尽力自己做，洗衣做饭扫地拖地也没都尽力做，可是为什么还要人为的制作这么多事情来让我感受，醉了就算了，那就睡吧，睡着了就算了还是时不时突然起身再躺下去，我这神经衰弱如何受得了这样的折腾，这就是命呀，自找的自己慢慢承受吧，吐槽完继续微笑面对

早上跟妹妹去骑车天气实在太好了，太阳也很晒，骑完去吃牛肉火锅，感觉一切不错，就觉着被太阳晒懵圈了点

睡了一个多小时起来买菜做晚饭了

好样的 加油 说说症状

说得很对，不能让自己闲着

得了焦虑症如果想能痊愈太难了，得靠自己慢慢修心，症状时不时提醒我他来过，而且并不想那么早离开，好吧，那我就与焦虑并存，带着他一起生活吃饭睡觉，直到他心甘情愿离开我

我觉得最坚强的一句话就是为母则刚，确实很多妈妈为了孩子能把一个个的困难克服，并且会重塑出更加坚强的自己！加油！