欢迎学弟的到来！

每日一签：上午站桩35分钟，到后来姿势完全变形，身体向左前侧倾斜，腰酸痛到不行。下桩后，腰部会发热，感觉很舒服。 下午站25分钟，被人闯入，草草下桩，下桩后感觉很不舒服，也许是被打断的原因。

清风拂山岗

每日一签：天苍苍、野茫茫，安安静静站会桩！
上午30分，下午32分，身体倾斜的幅度变小，腰部酸痛感也减弱。另经吧主指点，站前先压一压经络，效果比较好，身体发热更快，后背，臀部均有热感，中间还放了个屁

每日一签：天苍苍，野茫茫，一日不站瘆的慌！ 昨天有事耽误了没站，今天补上
上午35分，下午40分，
感受：左胸原来麻木，没有大的感觉，受风了还会冷痛，今天站桩出现烧疼、紧、麻、痒等感觉，但比较微弱，不强，体会到群主说的肌肉黏连的感觉，今天一点点松开了
心得：站桩一月有余，身体还是有变化，胃部消化能力似乎减弱，不敢吃多，排便次数增多，而且偏烂、稀，腰部有明显发热感。但现在站桩感觉更费劲，以前站30分钟游刃有余，而且站完还舒坦，现在20分身体就酸、麻、胀，各种受不了。
今天的一点小体会倒是我坚持站下去的动力了，加油，难行能行！

每日一签：上午34分，下午38分
感受同上

每日一签：西北望，射天狼，身正屈膝傻站桩！
上午35分，下午分开，一次18分，一次22分
感受：站桩进入的时间变快，体感增强，手臂、胸、臀等处或多或少有麻、疼、热感，还一个劲的流眼泪，腰部出现变化，原先是站的时候疼，酸疼，今天站完以后，过来好久，突然疼起来，而且是胀疼。是在进步吗，希望吧主或老师指点一二。

欢迎楼楼入坑，本人关注贴吧好长时间了，站桩三天了，似乎感觉站桩以后小便频了，头脑能清晰些，站桩时腿还不是很酸疼，胳膊先酸疼的不行，有啥好方法吗，浑圆桩，总体感觉这个功夫太好了，会坚持下去，所以借楼探讨一下，互相学习下

每日一签：左牵黄、右擎苍，笑问站桩要健康！
上午30分，下午30分
今天站桩中有电话骚扰或被人强行闯入，难免心中一惊，旋即脑门一紧，我处理完事情马上接着站，这会儿身体就有变化了，脑门上感觉套了个紧箍，整个头顶就一直很紧，怎么也放松不了，结果一直进入不了状态，本来很强烈的体感没了，站桩的效果明显下降。我有把意念放在头顶，一直想着放松、放松，也不行，时间一长整个人都不好了，只能草草下桩，完了人还不舒服。这几天都有此类现象发生，一直很困扰，不知道有没有桩友遇到过类似情况，有没有高人知道方法，求解。

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每日一签：左牵黄、右擎苍，困难一波接一浪
上午有事耽搁，下午站桩40分钟
还行。总有无形的压力，感觉还没有完全放开，不能做到处变不惊，把烦扰化解于无形！

每日一签：鬓微霜,又何妨，心无一念，奉站者为王！
上午有事耽误，下午40分
今天受6哥启发，突然间看开好多，在此感谢6哥、感谢站桩！站桩让我遇贵人，贵人让我更坚定站桩。
继续进步、继续前行，爱上站桩，爱生活，爱拉芳！
明天好像一天都有事，没有站桩的日子可怎么过~哎

每日一签：幸有意中人，堪寻访。且恁偎红倚翠，养生事，看站桩。
上午有事，下午35分
近期事情太多，都是一天一次站桩，效果有些下降了，看来晚上要补站一次

每日一签：不思量，自难忘，一气混元，别有一番风光。
上午15，下午10，站桩时间直线下降
晚上再来一桩，感觉已经上瘾，可是事情太多，时间不够，时间不够啊