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[克服失眠]巴黎有神通广大的姐妹建议吗

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本可身为高三野鸡,啊呸,凤凰,每天寤寐思服,辗转反侧,睡觉的时候总想很多,就算努力不去想还是睡不着,就算睡着了,也很浅,经常半夜醒。最难受的是睡不着的时候有一点点尿膀胱就感觉要炸了一样。。安眠药副作用太大,褪黑素效果不明显而且伤肝伤肾,本可想做一个好学生但是总是打瞌睡,睡得比同学早却没精神还有难看的黑眼圈。。。怎么办啊。。




IP属地:广东来自Android客户端1楼2017-02-13 22:17回复
    有的时候感觉挺困,洗个澡精神抖擞


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2017-02-13 22:18
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      想什么想nbcs


      来自iPhone客户端3楼2017-02-13 22:24
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        我也是求帮助


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2017-02-13 22:28
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          这样啊,我教你,你就努力的想你所学过的数学物理化学公式,就算卡了,也不要翻书就是继续想,保准你越想越困,然后就睡着了


          IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2017-02-13 22:43
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            白天多走动消耗一下卡路里,年轻气盛很正常的,晚上要吃少一些,要调节饮食,多看书


            IP属地:贵州来自iPhone客户端7楼2017-02-13 23:01
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              听说过asmr吗?可以试试,先从无人声开始。


              IP属地:陕西来自Android客户端8楼2017-02-13 23:51
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                还是题做的少


                IP属地:天津来自Android客户端10楼2017-02-16 20:58
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                  天了噜,我在吃褪黑素,真的副作用很大吗?


                  IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2017-02-16 22:47
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