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美美哒筱倩
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不得不说,楼楼作为一名资深吃货,又没有不胖体质,非常能够理解众吃货想吃又怕胖的心理。楼楼身高一米五,体重最高时期竟高达一百四十斤,不得不说重量感十足,曾下定决心要减肥,不过楼楼不想屈嘴于是就跑去健身房运动很遗憾,没几天就放弃了,最后破罐子破摔,竟被楼楼找到新的减肥方法,不吃药不打针,也不需要大幅度运动,可把楼楼美得呀
现在楼楼的体重一直控制在一百斤到一百零五六斤左右,虽然还是胖,但是,嘿嘿嘿,楼楼对于这样已经很满意了
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1楼
2017-02-04 13:55
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美美哒筱倩
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V:Dhebao2011
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美美哒筱倩
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话说肯定很多人都奇怪了,也好奇了,现在楼楼就告诉你们我的方法吧
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5楼
2017-02-04 13:56
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美美哒筱倩
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首先呢,是水,水对我们很重要,当然不是喝水减肥,而是用水排毒。
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6楼
2017-02-04 13:58
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美美哒筱倩
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水,怎么喝,喝多少,一天喝几杯其实没什么太大的讲究,唯一的讲究是早上起来要喝一杯水,最好是蜂蜜水或者是淡盐水,小口啜饮,最好分七八次来喝,当然也有人说我们早上起来就要上班,要上学,哪有那么多时间分期喝水,没关系,你可以一次歌上半杯或者三分之一杯,因为水喝多了会影响早餐的消化与吸收。另外一杯很重要的水就在睡前,同样是要啜饮,不过这杯水以白开水为最佳
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7楼
2017-02-04 14:03
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美美哒筱倩
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另外就是饮食了,楼楼有一个最大的爱好,吃肉,而且是来者不拒的那种,另外楼楼也喜欢含淀粉类比较多的食物,像薯条什么哒那绝逼是真爱
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8楼
2017-02-04 14:17
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美美哒筱倩
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要知道楼楼喜欢的可都是高热量易发胖的食物啊,不过啊,楼楼get了一个小妙招,可以让我放松吃,想怎么吃怎么吃,说起来也许有些俗不过却很有效,那就是吃青菜,每次吃肉前先吃几口青菜,吃肉中途掺杂着吃点青菜,吃完饭即是很饱了也要塞几口青菜,很俗却很有效,虽然楼楼也没怎么get到原理
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9楼
2017-02-04 14:23
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初筱羽
小有名气
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彩惠堂代餐奶茶,一个月15-30斤,没有副作用不反弹 需要加微信:kvjj_2333
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10楼
2017-02-04 15:59
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