楼主，想戒就是天大的好事，戒色是一个系统工程，涉及很广的，戒色一定要去做，要付出行动，戒色最最重要和基本的，就是一定要每天都踏踏实实的学习戒色文章和知识，只有学的越多，懂的才越多，才明白如何更好的去戒色，戒色后面对出现各种的问题才明白原因，心里才有底，才戒得更专业，不然不学习你永远不知道如何科学性的戒，不学习永远也戒不长久，就像强戒，盲戒一样，以为靠意志力就能戒除，往往都是开始时雄心万丈，然而没过两天就又情不自禁的破戒了，总是屡戒屡破。而只有学习才是从根本上去除邪淫在你脑子里留下得黄毒，把你脑子里的黄毒全部替换成戒色知识，这些戒色知识，善知识，正能量就会像防火墙一般保护你，让你不被邪淫心魔侵扰。学习一段时间后，你会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，你会发现以前那个污秽萎靡的你渐渐不见了，取而代之得是健康向上的米，感觉内心清净了许多，这时候你的定力就大大提高了，身体就会恢复，精神也好多了。所以，戒色的基本就是大量的学习，切记啊！

想要戒色成功必须每天都要学习戒色文章，学习才能提升觉悟，觉悟降伏心魔

认清SY的危害和本质，戒色其实很简单。 加油！！

加油哦！每一次戒断反应的来临，每一次都没有压制住，每一次都破戒，其实这是一个危险的信号，正确的戒色方式是:遇到一个戒断反应，压制住，化解掉一个戒断反应，每一次你成功度过一个戒断反应以后，你的戒色不论从思维还是理念，还是执行力等等都会上升一个台阶，越戒越勇猛，越戒越有信心就是这样来的！中医:虚则亢，亢则害！肾越亏虚，欲望就越旺盛，但是这个时候破戒的也越厉害，对身体元气的伤害也最为直接，长久破戒必定导致阴不敛阳，相火妄动！
相火妄动：相火寄藏于肝肾，肝肾阴亏，阴不敛阳，因失去肾阴滋养，相火不受其制而偏亢，火势上逆，故而呈妄动之态。而相火妄动也是导致频繁顽固性遗精的主要原因，很多戒友对防止遗精的策略做得很到位，可是依旧无法控制频遗，其中就有真元受到损伤，一时半会难以恢复至全，在相火妄动阶段，动不动就会欲望膨胀，也会动不动就会遗精，其实只要过了这个阶段，对于欲望的控制，对于遗精的防范，反而还会变得更加容易一些。

现在算是强戒？强戒是必破的。望多看看精品贴，思想上改过来才是真的改过来
加油

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楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!