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养身三大事:首睡眠、次便利、再饮食,其余起居、服装皆是辅助。但是依然有许多人忽略睡眠与健康之间的必然关系。特别是30岁到50岁左右的上班族失眠者,占失眠总人群一半以上。常睡眠不足,导致人心情焦躁,免疫力低下,神经衰弱、感冒、肠胃疾病多发,致使糖尿病为代表的三高疾病患病风险激增,使我们不可不防!
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2017-01-04 15:39
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