失眠

睡不着，最近老失眠，怎么破

不睡了，起来HI

不感兴趣

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那就不睡了，

这是个很严重的事情，需要积极的调整作息时间，或者让心态轻松起来。
当年我闭上眼，几分钟就睡着了，如今常常要半个小时。
实在不行试试运动，锻炼，人累了的话还是比较容易睡着吧。

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我一般都是想想早上起来还要做啥事，如果有事干的话，就强迫自己赶紧睡觉。
　我达达的马蹄是美丽的错误
　　我不是归人，是个过客

放下手机

记得以前失眠的时候打开一部狗血的小说，分分钟犯困

网易云有很多不错的失眠歌单，我经常失眠，带上耳机强迫自己听着歌入睡。有的歌单真的有效果。

不感兴趣

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这些是我收藏的一些，不太多。自己可以去发现一点新的

看看线代背背英语马上就困了嗯

楼上正解

一只水饺，两只水饺

听asmr

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