网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
失眠吧 关注：259,627贴子：2,861,117

两步，失眠会好的

只看楼主收藏回复

1中药
2森田疗法 拥抱焦虑
IP属地:陕西来自手机贴吧1楼2016-12-04 12:44回复
    重要的不是你的语言，你的情况，而是你背后的焦虑
    IP属地:陕西来自手机贴吧2楼2016-12-04 12:45
    收起回复
      2025-08-19 18:51:41
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      思维千万种，焦虑不变，即使你完美解决了你逻辑上的问题，焦虑扔在，心瘾扔在，强迫仍在，失眠仍在
      IP属地:陕西来自手机贴吧3楼2016-12-04 12:46
      回复
        失眠好时，不是你可以用什么方法让自己睡着，而是身体自然的睡着，也许曾经有什么好的方法，但是由于陷入的太深，那些方法逐渐成为了你的执着，让你进去了恶性循环，并不能帮到你
        IP属地:陕西来自手机贴吧6楼2016-12-04 12:55
        收起回复
          先睡了 没人
          IP属地:陕西来自手机贴吧7楼2016-12-04 12:56
          回复
            晚上对声音特敏感怎么办，楼上的人睡的较晚，夜晚走动的声音，拉桌椅的声音，无法做到忽略，怎样能做到对这些声音无视呢
            IP属地:广东8楼2016-12-04 17:21
            收起回复
              下了个app
              为什么1会登上 策爷，这不知道谁的号，bug
              IP属地:陕西来自Android客户端9楼2016-12-04 20:40
              回复
                写 几点 误区
                IP属地:陕西来自Android客户端10楼2016-12-04 20:40
                回复
                  2025-08-19 18:45:41
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  1不断的睡不着没关系，来让自己睡着
                  IP属地:陕西来自Android客户端11楼2016-12-04 20:41
                  回复
                    看起来自己接受了，自己平静了，应该可以睡着了，其实不然
                    IP属地:陕西来自Android客户端12楼2016-12-04 20:42
                    回复
                      这种思维经过意识的加工，在你心中早就不是最初的含义了
                      IP属地:陕西来自Android客户端13楼2016-12-04 20:44
                      回复
                        明明是为了避免这种结果的发生，却想让通过告诉自己结果无所谓的方法，来达到目的
                        IP属地:陕西来自Android客户端14楼2016-12-04 20:46
                        回复
                          误区2 前一天我想这些东西就睡着了，今天我也要通过这样 来睡着
                          IP属地:陕西来自Android客户端15楼2016-12-04 20:48
                          回复
                            误区3 不断的观察自己的状态，譬如
                            IP属地:陕西来自Android客户端16楼2016-12-04 20:49
                            回复
                              2025-08-19 18:39:41
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              我怎么到现在睡不着
                              IP属地:陕西来自Android客户端17楼2016-12-04 20:50
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示