1、精听精读必不可少。
当年我可是把《Listen to this》一字一字地听写了出来；每篇剑桥的阅读文章，都把生词查出来、记在笔记本上、每天翻看。
这个过程会大大提升词汇量、对声音的敏感度和辨识能力，以及对难句的理解能力。坚持做，你会发现你不再需要一字一句、指着文字地“默念”英语文章，你的大脑会主动提取最有效的信息，你读英文会和读中文一样快。
2、坚持做泛听。
我每天晚上看一集没有字幕的BBC纪录片，每天走路的时候都在听CRI的英文新闻。
开始可能有点难听懂，但营造一个英语背景会让你熟悉英文的语调，提高自己的口语；无意识的刺激同样会让你记住更多的单词，以及复习那些你记得不太牢固的单词。

3、多说多写。
基本上我的“说”就是唱英文歌、背《新概念4》的课文、自己给自己提问、回答一些雅思口语题目。
我感觉练习开口说英语是最难的部分，所以给大家的建议就是：一！定！不！要！害！羞！
写作的提高比较困难，一个是要有较好的词汇和语法基础，另一方面是要写得流畅地道。
我一般会通过仿写来练习写作：找一篇你精读过的文章，摘一些你觉得写得好的句子，先进行句子拆分，即把长句按照逻辑先后关系拆成几个短句，然后再重新组合成长句。然后再进行改写，可以是用你自己的语言把原文重新写一遍，或者是原文句子结构不变，换一个主题，写作一些句子。
举个栗子来说说吧：
原文（摘自《国家地理》）：
For women, wearing makeup at work can be a complex issue. They must balance looking professional with the risk of being objectified. Overall, research shows that use of cosmetics signals status.
（对于女性来说，上班化妆是个难题。她们必须在“看起来很职业”和“被人物质化”之间找到平衡。总的来说，研究表明使用化妆品是地位的标志。）
句子拆分：
Women like wearing makeup at work.
This can be a complex issue.
They may want to look professional,
but at the same time, they must take risks,
because some people may objectify them,
so they must find a balance.
Overall, a research reaches a conclusion: makeup is a signal of status.
（女性喜欢在上班时化妆。
这是一个难题。
她们可能想看起来职业，
但同时，她们必须承担风险，
因为有的人可能会物质化她们，
所以她们必须找到一个平衡。
总的来说，一个研究得出结论：化妆是地位的信号。）
*上述句子的结构都很简单，可以最大程度保证语法准确性

改写：
Whether to wear makeup at work is a complex issue for women. They must find a balance between being professional and being objectified. According to some researches, the use of cosmetic products shows the status of a woman in the workplace.
（是否在工作场合化妆对女性来说是一个难题。她们必须在“职业”和“物质化”之间找到平衡。根据一些研究，使用化妆产品展现了女性在职场当中的地位。）
当年我可是把《Listen to this》一字一字地听写了出来；每篇剑桥的阅读文章，都把生词查出来、记在笔记本上、每天翻看。
这个过程会大大提升词汇量、对声音的敏感度和辨识能力，以及对难句的理解能力。坚持做，你会发现你不再需要一字一句、指着文字地“默念”英语文章，你的大脑会主动提取最有效的信息，你读英文会和读中文一样快。
2、坚持做泛听。
我每天晚上看一集没有字幕的BBC纪录片，每天走路的时候都在听CRI的英文新闻。
开始可能有点难听懂，但营造一个英语背景会让你熟悉英文的语调，提高自己的口语；无意识的刺激同样会让你记住更多的单词，以及复习那些你记得不太牢固的单词。

3、多说多写。
基本上我的“说”就是唱英文歌、背《新概念4》的课文、自己给自己提问、回答一些雅思口语题目。
我感觉练习开口说英语是最难的部分，所以给大家的建议就是：一！定！不！要！害！羞！
写作的提高比较困难，一个是要有较好的词汇和语法基础，另一方面是要写得流畅地道。
我一般会通过仿写来练习写作：找一篇你精读过的文章，摘一些你觉得写得好的句子，先进行句子拆分，即把长句按照逻辑先后关系拆成几个短句，然后再重新组合成长句。然后再进行改写，可以是用你自己的语言把原文重新写一遍，或者是原文句子结构不变，换一个主题，写作一些句子。
举个栗子来说说吧：
原文（摘自《国家地理》）：
For women, wearing makeup at work can be a complex issue. They must balance looking professional with the risk of being objectified. Overall, research shows that use of cosmetics signals status.
（对于女性来说，上班化妆是个难题。她们必须在“看起来很职业”和“被人物质化”之间找到平衡。总的来说，研究表明使用化妆品是地位的标志。）
句子拆分：
Women like wearing makeup at work.
This can be a complex issue.
They may want to look professional,
but at the same time, they must take risks,
because some people may objectify them,
so they must find a balance.
Overall, a research reaches a conclusion: makeup is a signal of status.
（女性喜欢在上班时化妆。
这是一个难题。
她们可能想看起来职业，
但同时，她们必须承担风险，
因为有的人可能会物质化她们，
所以她们必须找到一个平衡。
总的来说，一个研究得出结论：化妆是地位的信号。）
*上述句子的结构都很简单，可以最大程度保证语法准确性

改写：
Whether to wear makeup at work is a complex issue for women. They must find a balance between being professional and being objectified. According to some researches, the use of cosmetic products shows the status of a woman in the workplace.
（是否在工作场合化妆对女性来说是一个难题。她们必须在“职业”和“物质化”之间找到平衡。根据一些研究，使用化妆产品展现了女性在职场当中的地位。）
