戒色途中不能大意。

好累……

好好学习，固定时间，也不用太久

什么工作呀，这么累

调整好心态，别慌
晚上没状态那早点休息，早上早早点起来，跑跑步，看看戒为良药，看一章就几分钟，然后保持警惕性。
上课时应该认真上课，毕竟交了钱嘛，要把东西学到。

加油

我推荐你去喜马拉雅上 搜索 戒色海明，听他诵读的戒色文章，里面有很多戒色论坛里的戒色心得。此外，在戒色初期你要培养一个好习惯或者爱好来代替你之前的手淫行为，可以选择看书，练字，或者体育锻炼和健身，这样是一举多得的事情。

说句实在话 你好好戒色 多看精品贴就够了 没必要在学习位置上花费时间 戒色配合行善来做 每天来贴吧帮助鼓励新人戒色 就是行善了 行善可以化解后天欲望 为自己积累功德 消除业障 行善尤为关键 做到极致 身体自然快速恢复

如果没时间，可以午睡和晚上睡觉前学习，我都是这样安排的。

兄弟，千万别强戒，强戒是戒不了的，要天天来吧里学习，不间断的学习，一有空就学习，不然真的戒不了，别像我一样，贪玩游戏，贪聊微信，除了工作之外，就是玩手机，看微信，也不学习！我戒过两次六十几天，那时候是真的发自内心的戒，不是强戒，就是因为放松了警惕，不学习了，几天都不看一次文章，最后都是觉悟慢慢就降下来了！我说的是真的！不是觉悟提高到一个层次就能一直保持的，一旦不学习了，觉悟马上会掉下来，心魔会变得强大，最后就是破戒，我已经破戒多次！来吧里也是学习的顺便告诉新戒友我曾经犯过的错误，希望你少走弯路！每天警惕，每天学习，我保证你很快提高觉悟！能比我更快的戒除，加油！