腰部受伤了后应该如何恢复健身呢？_健身吧

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从前可以做一分钟平板支撑，现在20秒都做不了了。四个月前腰部受伤（腰椎间盘突出）导致卧床很久。目前还想恢复健身，不知从何下手了～

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端1楼2016-09-03 00:34回复

同事腰间盘突出的战友，楼主又想恢复锻炼了吧，加油！

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2016-09-09 15:31

收起回复

腰突，不死的癌症。

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2016-09-09 16:22

男的？

来自Android客户端6楼2016-09-09 16:36

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