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想增肌，怎么吃也吃不胖，要不要吃蛋白粉

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170 45想增肥增肌，打算买蛋白粉吃，有没有效果啊？
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2016-07-18 17:06回复
    你这体重建议直接增肌粉
    来自iPhone客户端2楼2016-07-18 17:08
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      少食多餐 多练 不要吃垃圾食品
      3楼2016-07-18 17:08
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        千万不要吃蛋白粉。。。。我尼玛买了一大罐增肌粉，吃了一星期，脸上各种痘。。。我20年没长过痘的人。。因为吃了增肌粉，现在一直都脸上有痘。。。毁我一生啊，你自己百度好多人吃了都上火，脸上起痘，除非你是专业运动员，天天高强度健身，否则千万不要吃，
        IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2016-07-18 17:16
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          我和你一样的体重身高。。吃了一桶粉了
          IP属地:湖南来自iPhone客户端12楼2016-07-18 17:16
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            可以的，蛋白粉是相对较纯的蛋白质，健肌粉是除了蛋白质还有其他微量元素多一些，更适合增肌用。健身问题、品牌介绍、使用方法及注意事项 还有不懂可以加 我Q 昵称就是
            14楼2016-07-18 17:22
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              来自Android客户端15楼2016-07-18 17:33
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                IP属地:安徽16楼2016-07-18 17:34
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                  体质不同，哪有那么多吃粉长痘痘的，我就不长，自己的问题怪粉也是醉了，
                  来自Android客户端17楼2016-07-18 17:46
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                    多吃就行了
                    IP属地:上海来自Android客户端18楼2016-07-18 17:53
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                      身高182体重130我也是咋吃不胖好头大
                      来自Android客户端19楼2016-07-18 17:57
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                        183 体重120斤 男的。。。然而已经吃了一星期增肌粉感觉，没感觉。。
                        IP属地:辽宁来自Android客户端21楼2016-07-18 19:31
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                          肯定长痘的 高蛋白
                          来自Android客户端22楼2016-07-18 19:42
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                            楼上那些拉不出屎赖茅坑
                            IP属地:四川来自Android客户端23楼2016-07-18 21:07
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                              3分练七分吃 饮食自己注意 锻炼不要过度 增肌粉 只是辅助
                              IP属地:山东来自iPhone客户端24楼2016-07-18 21:15
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