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深蹲吧 关注：41,839贴子：83,855
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深蹲配合硬拉健身效果好

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以前都是颈后杠铃深蹲，感觉 做的不好，臀部没感觉，现在改为杠铃前蹲（名称有可能 不对），效果很不错，臀部和大腿后部、根部都 有感觉，在配合硬拉，强化身体后部的肌肉，感觉很不错。
IP属地:陕西1楼2016-07-05 10:59回复

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