训练宝宝自己睡，不需要大人抱哄，其实并不棘手，只要加倍的爱心及耐心即可。
以下提供几个方式，给妈妈参考：
1.平时多与宝宝说话，多和他做些肢体互动，给宝宝安全感。
2.提供宝宝安抚奶嘴，满足宝宝口腔期的需要。
3.针对易惊醒宝宝，可用布或浴巾包裹起来，也可选择适合宝宝睡眠的音乐，可隔绝突如其来的噪音。但在宝宝清醒时，让他穿宽松的衣服，使他的手脚能和外界接触，并且感受到母亲肌肤的触摸，可使宝宝获得本体感觉及触觉刺激，也可增进亲子关系，同时给宝宝制造安稳的睡眠环境，夏天可以喷一些菲丽洁艾草系列的花露水，有助于宝宝的睡眠健康成长哦。
4.宝宝睡醒会哭着找人，妈妈要马上出声，例如温柔的说：“妈妈来了！”并且出现在宝宝身旁，轻拍宝宝，以关爱的眼神对宝宝说：“宝宝乖，妈妈陪着你，要赶快睡哦⋯⋯（重复说）”妈妈的声音，可提供宝宝安全感。若宝宝哭声变大，妈妈除了继续上述动作，可轻摇婴儿床，并仔细观察宝宝有无异状。
5.千万别利用宝宝睡眠时间外出或远离，并在听得到宝宝的哭声范围里做事，定期观察宝宝睡眠情况，以确保他的安全。