近视！？忒难了

几乎没可能

外治可能会有一些效果

　　近视眼防治功法
　　第一套功法 练 气
　　第一节 起势、马步站桩
　　全身放松站立，双手臂放松垂直，双手指自然放松略有一点弯曲，两脚的距离要与肩同宽，两脚尖稍有一点向内，脚趾不要抓地，随原来站立自然一样，眼视前方、平视，头颈部与平时站立一样自然，不要抬头或低头。双手小臂慢慢抬起，用曲肘抬臂，两掌心劳宫穴相对，抬至小臂与上臂约成90度，在抬小臂的同时，曲膝下蹲，下蹲的角度10至30度左右，根据各人体力，量力而行，双膝盖不得超过脚尖为标准。接着双手掌慢慢翻掌，使掌心向下，十指成梯形式。稍停30秒后，双小臂慢慢地向两侧拉开一点，然后双肘向后上方挑起，使双小臂自然下沉到身体略后侧，掌心向后，手指保持梯形式。双手接着在腰部处（带脉启动），双手腕自外向内翻转，掌心向上，以中指为标准对准腰部，指不能碰到腰部。稍停，双臂向后夹紧，使手指向前，这时上身与肩是紧的；双手掌和十指是松的。稍停后，上身与肩放松开来，使双臂慢慢向前方推出至小臂与上臂约成90度处，双手掌再慢慢翻掌，使掌心向下，成马步站桩姿势。
　　以上是第一节起势动作，主要是通过动作来带动体内的气血启动；加快和加强足三阴、足三阳、手三阴、手三阳经等人体经气疏通，为第二节动作练气打好基础。起势动作完毕后，马步站桩的姿势需要站立20至30分钟，逐步增加时间，这需要练习十五天。每天可以练习多次，至少要练2次。自初练马步站桩姿势可以从10分钟逐步延长到30分钟，在一周内一定要达到这个时间，动作必须要标准化，眼向前平视，呼吸随自然，不要乱运气，更不必以意领气、意守。按空劲气功十六个字“外气内收，内气外放，毋需意守、循环如常”去做。马步站桩是初级功法中最基础也是最重要的功法之一，在马步站桩可以达到30分钟后，可按第三节动作及外气运化疗眼法次序要求练习。
　　第二节 收 势
　　接上式马步站桩到自己认为可以了或时间到了，就做收势动作。在马步站桩姿势上，双手握空心拳，曲肘慢慢地将空心拳向上向前胸提起至锁骨处，双脚同时慢慢起立。在握拳上提起立的同时用鼻慢慢吸气，持气吸足后，握拳和起立同步到位。再缓缓地将气从嘴里吐出，同时两拳随着吐气时慢慢地边松开边双臂下按，恢复原来站立的姿势，每次锻炼到结束时都要做收势。第一节是起势，马步站桩，第二节收势。后面的动作，今后都是放在收势前练习的。
　　以上是第二节收势动作，每次锻炼到结束时都要做收势，第一节是起势、马步站桩，第二节收势。后面的动作，今后都是放在收势前练习的。总之，每次锻炼动作节数多少不管，最后总要做好收势才能完毕，这样使气能在体内保持有效作用。所以往后在马步站桩加配其它动作时，应在其它动作作毕后再收势。起势，收势是整套动作的头和尾。
　　在做收势时，吸气切忌过猛，吐气要逐步达到细、匀、长，中间不能换气。
　　第三节 左右双臂抱球
　　在马步站桩可以练习30分钟后，接下式练习。起势、马步站桩三分钟，在马步站桩基础上双小臂慢慢靠拢（以内关穴与外关穴为交叉点）交叉成十字手，右手掌在上（双手小臂上下距离约5公分）。稍停，在原位翻转双手小臂成阳掌十字手。稍停，双手掌逐渐向胃部靠近时，右手翻掌，使两掌相对（劳宫穴相对），右手掌在上，左手掌在下，两掌距离约20公分，两掌离身体约10公分，停留一分钟左右。随后两掌上下慢慢拉开，右臂抬至与肩平，右掌与天突穴相平，左手掌下到关元穴（关元穴在脐下三寸处）。停留半分钟左右。这时要求手指保持梯形式，双掌要放松。一分钟后，两掌慢慢地合拢到原来相距20公分位置，稍停半分钟后，再次两掌上下慢慢拉开，也拉到原来拉开的位置，停留半分钟后。接做手指扳动法。两手在抱球姿势上进行手指扳动法。先由右手指扳动，右手指扳动时，左手指保持梯形不变，左手指扳动时，右手指保持梯形式不变。等右手指五指扳动完毕后，再左手指扳动。每个手指扳动时间是45秒左右，包括扳下略停留时间在内，右手指扳动程序如下：
　　1、五指放松伸直（以下简称松直），无名指扳下对准左手劳宫穴，停留45秒钟左右后无名指慢慢起来成松直，五指复原成梯形式；
　　2、接着松直，扳动食指，对准左掌劳宫穴，停留45秒，起指后，复原梯形式；
　　3、接着松直，小指扳动，对准左掌劳宫穴，停留45秒，起指后，复原梯形式；
　　4、接着松直，大拇指向外侧拉开，慢慢地自外向下扳动，扳至与食指相平，指尖对准左掌劳宫穴，停留45秒，起指按扳动原路线起来后，复原梯形式；
　　5、接着松直，中指扳动，对准左掌劳宫穴，停留45秒，起指后，复原梯形式。
　　以上是右手指扳动法，在扳动每个手指时要保持松，每个手指扳下时，都要对准另一掌劳宫穴。在对准劳宫穴时，扳动手指的手略可以移动，以扳下的手指对准劳宫穴为度。右手五指扳动完毕后，接着下面左手指进行扳动法，左手五

扳动程序与右手相同，要求与右指一样，右手指扳动是向下扳动，左手指是向上扳动。
　　右手指和左手指全部扳动完毕后，两掌再次合拢到相距20公分位置，不停留，两掌劳宫穴相对双掌向外转动，十指向前，同时双小臂往前伸展一些，双手掌慢慢向左右拉开成阴阳掌，在双手掌拉开时，右手掌逐步把手掌放正，与小臂成一条线，随后左手掌翻掌，阳掌转为阴掌（右手掌不动），恢复马步站桩姿势。上式为右侧双臂抱球，接着做左侧双臂抱球，动作完全与右侧相同，两手上下交换一下，如双掌慢慢靠拢交叉成十字手，左手在上……手指扳动是左手指先进行，然后再下面右手扳指，顺序与右侧双臂抱球相同，双手掌手指扳动完毕后，同上恢复马步站桩姿势。一分钟后，做收势动作（即第二节动作）。
　　以上第一至第三节动作是一整套功法。在整个练习过程中，始终要保持放松，手掌、手指、手腕、手臂、肩，更为重要注意要松，使气在经络上保持流通量。随着动作的变化，气随着经络上的运行，不能用意念去支配，这是人体自然规律。第一至第三节的锻炼，一定会受到气的“味道”，并通过15天的练习，有95%以上练习者可能发放外气，特别练习抱球这一节，大家感受就更深。
　　上述第一节至第二节须练习10天时间后，单马步站桩时间每次要能站到30分钟。然后，接第三节动作。第一节动作到马步站桩3分钟后，接着做第三节左右双臂抱球，第三节动作全部完必后，再做第二节收势动作，第一大套动作结束。第一节至第三节全套动作须练习20天。接下来要进行自身反馈治近视眼的功法。
　　第二套功法 防治近视眼双掌探眼
　　第二套功法是第一套第一节起势、马步站桩3分钟后接双掌探眼。
　　接马步站桩，双掌边向眼前提起，边翻转双掌，使掌心劳宫穴对准眼部，双掌距离眼部10公分，两眼睛从双掌中间空缝向前平视。双掌中间空缝使两眼能向前平视看清，两眼向前平视时，要使两眼放松感。双掌劳宫穴对准两眼1分钟后，双手指弯曲向下移动一点，使手指对准眼部的穴位，大拇指对准承泣穴，食指对准外明穴，中指对准上明穴，无名指对准内明穴，小指也随它自然弯曲，双眼微微放松，不要对双手指看。这样手指对准眼部穴位须1分钟。一分钟后，双手臂慢慢地向前伸出，使双手指逐步离开眼部约30公分左右，不停留接着双手指慢慢恢复梯形式，接着双掌慢慢向眼部推近，离双眼10公分止。稍停留1分钟，为一遍。再次慢慢双手向前伸出......。重复上述动作，共须三遍。第三遍双手指弯曲对准穴位稍停1分钟后，手指不变，双手转动，接着双手指复原成梯形式，使双手劳宫穴还是对准双眼，双手慢慢向前伸出，再慢慢推近眼部，不停留再次慢慢伸出双手掌，再慢慢推近眼部，这样三次推近眼部后，双手慢慢地下沉到颈部。接着边下沉边转手掌，双肘抬起一点，双掌继续下沉，双脚边起来，一直使双手下垂到站立为止。双掌探眼功法到这里结束。每天练习一至二次，须练2个月。在边练双掌探眼的同时，还可以继续练习前面的一套功法，加强自身的功力，取得更好的效果。
　　上述双掌探眼的双手动作，也可以坐着或睡在床上做，除马步站桩外，充分利用时间在睡觉前在床上卧着再做一遍效果更佳。
　　在做功法时，要注意眼部肌肉放松，呼吸与平时一样自然，不必意念，在练习过程时会出现眼涨、眼酸、流眼泪，都属于正常范围，不必担心，可以继续锻炼。

食指指肚敲打眼睛四周，刺激分泌眼液，可以恢复视力。