我现在是一个大二马上步入大三的学生，从高中起我就遇到过一种很棘手的问题，却一直不知道该如何解决？
我是一个男生，不算是特别内向，但是最大的缺点就是不善于与人沟通，不喜欢跟人开玩笑，算是比较一本正经的那种人，只跟特别熟的朋友才放得开会开一些有的没的玩笑，性格也是比较随和，从来不跟人发火发脾气，而我最致命的一点就是从来不知道该如何拒绝一个人，以前自己老是觉得，做一个老好人，尽力帮别人做一些事情肯定是没有错的，可是在大学时间久了才发现，这种一味的不拒绝帮助别人让别人非但没有发现我的搞，反而是觉得我好欺负，什么乱七八糟只要是一些他们不愿意做的事情首先想到的就是推到我这里让我做，每次做一个团队作业比如做个PPT啥的他们就很理所当然的说没事有我呢那种态度，完全是甩给我那种，他们做享其成，所以我就越来越受不了这种态度，所以之后对于他们的这种态度我就表现的很不耐烦，很冷淡，我很不了解他们居然因为我的拒绝而又感觉到他们开始很不屑，有种觉得我小心眼的感觉，我觉得现在这种情况是我无论怎么做都是不对的，我想请问一下我到底应该怎么做才是合理的解决方法！？？