适用于任何阶段:
一个快速恢复的药方，帮助别人，做齐好事108件，同时要做到 孝顺父母 早睡早起 合理饮食（早上吃黑豆粥） 积极锻炼（运动量从小到大）。
防遗精:
（身理:白天不YY，睡前要做到少喝水，把尿排尽不憋尿，要做拉伸大腿的运动,睡姿婴儿卧:曲腿侧身睡，被子不可裹太紧）
（心理:恐惧会伤肾，心态要轻松，不要急躁，总结遗精原因。）
（潜意识:它和我们身体各部分都有关联，感恩所有器官，感恩潜意识，可在睡前心中默念对它的感恩。潜意识会帮助我们获得健康成功。）

多学习，找原因，我以前也是顽固性遗精，然后各种方法，我现在自己都不知道是怎么好的了

加油，兄弟

遗精没这么快恢复，楼主还要再努力，白天功课非常重要，在做好饮食作息调整的基础上配合适当的功课（因人而异）会加快恢复，加油！

吃素，！保持开心，睡觉前少喝水不吃东西，被子薄一点！！

多看戒色精品文章

戒色先戒心，不是戒左右手，身体是自己的，只有真正从内心认识到邪淫的危害，方才叫戒，强戒必破，多看精品贴，学习正能量，时时刻刻都巩固自己坚定不移的决心！修心养性尤为重要，切记！加油！

遗精22年，现在150多天没遗 http://tieba.baidu.com/p/4401541463?share=9105&fr=share

多学习 找找方法 加油

尽量不要夜班吧，夜班真的伤身，善意的劝告； 戒色一个月以上的小伙伴欢迎关注“戒色名人堂”吧，这是一个贴吧，搜索“戒色名人堂”就可以了

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