上班也能喂母乳
美国国立医学图书馆给妈妈们提供了一些可行性建议：将母乳提前准备好，冷冻起来，待用时加热，也会有同样的作用。
1.如果妈妈们重返工作势在必行，那么在宝宝三四周大时，就应为他们准备好奶瓶，将母乳存在里面，让他们适应这样的喝奶方式。
2.在出去工作前两周左右，妈妈需要准备好吸奶器，并冷冻一瓶乳汁，以备乳汁不足时补充。
3.每天让宝宝吸吮吸奶器2―3个小时，或者每天吸吮一次，并定时喂他们一瓶乳汁。
4.上班后，每天早上出发前，亲自喂饱宝宝再出门，如果可能的话，中午时间回来一趟，自己给宝宝喂奶。

充足的事前准备
1. 复原上班前的2-3周，你需要知道明白单位对哺乳喂奶职工的政策法规，明确具体工作内容，安排管理好自己的时间表。
2. 根据工作时间同地点，开始着手改变调整宝贝儿童的进食时间。如果工作地点离家近，可在中午休息时安排管理喂奶哺乳喂奶1次，加上早、晚同夜间的几次喂奶哺乳喂奶，根本基本可以保证母乳饲养;如果家远，可以事先将母乳储存好，由旁人代喂，晚上回家后一定要坚持哺乳喂奶。
3. 选定并运动和训练看护宝贝儿童的人选，确定在不能够认可能不能够认可以哺乳喂奶时，用奶瓶或小勺喂宝贝儿童;并运动和训练宝贝儿童渐渐风俗习惯这种方式。如果不风俗习惯用橡皮奶嘴，可将奶嘴用温水泡一下，或用母乳泡一下;选择宝贝儿童饥饿时开始练习。让别人帮助喂，以免妈妈在跟前，宝贝儿童不接纳母亲哺乳喂奶之外的哺喂方式。
4. 准备好吸奶器同储奶用具;演练吸(挤)奶、储奶、解冻母乳同喂食过程。

爱心TIPS：
* 吸奶器选购电动或手动的均可。有些吸奶器模仿宝贝儿童吸奶的情形，吸奶生效后的情况好，还可以提高激素分泌量。另外，双泵全自动循环式抽取式吸奶器，便于工作时使用，比较对比思考分析分析与判断节俭时间，而且外表形状小巧，具有冷藏功能。
* 如果是挤奶，要尤其注意手法，先用毛巾热敷乳房，然后用拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏，使每根乳腺管内的乳汁均可挤出。#p#分页标题#e#

避免母乳减少的2个方式
1. 上班期间将奶吸出保存
许多上班族妈妈都会有这样的疑虑;哺喂减少会不会引导影响乳汁分泌?这个疑问和问题完全可以经过吸奶处理解决搞定。一方面将奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，不必因为上班时宝贝儿童饮食吃还没到达母乳而烦恼，前提是一定要保证吸出的奶干净、无菌;另一方面，在白天的工作期间，即使再忙也要设法保证每3个小时吸1次奶，可以有效预防奶胀和泌乳量减少，使哺乳喂奶的以连续下去。
2. 注意劳逸结合搭配，保持良好的心情，合理安排管理饮食
上班后仍要选择营养元素丰厚的工作餐，多饮食吃蔬菜瓜果，多喝水;注意别要喝含有酒精的饮料和咖啡、茶等。

关于母乳的储存时间
一、储存方法如下：
1、首先准备一个吸奶器(一般手动吸奶器就可以)。
2、将吸出来的奶倒入保鲜袋系好，放入一次性塑料杯中，杯外标识上时间和份量。
3、吸奶器必须每天消毒，以保证母乳不被二次污染。
3、放入冰箱冷藏(冻)室储存(最好在3个月内吃完)。
4、等准妈妈外出或上班时，宝宝在家就可以吃储存的奶了。

冷冻母乳的食用方法
1、喂食前，冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。如需快速解凉时，让容器先隔水温热，切不可在室温下解冻，避免细菌滋生。最好的办法是，用奶瓶隔水慢慢加入温水，摇匀后用手腕内侧测试温度，合适的奶温应和体温相当或者用凉水反复冲(如不着急也可以让它自己解冻)。
2、解冻后倒入奶瓶，用开水烫热，就可以给宝宝吃了(一定不要用微波炉加热，温度掌握不好会损失营养)。
3、等宝宝添加辅食时，也可以用这些存的奶冲米粉或蛋黄等，宝宝特别爱吃。
4、解冻后的母乳一定要当天吃完，不要再反复冷冻。
5、母乳冰凉后会出现分层现象，因为母乳中含有很多油脂，加热后要轻轻摇晃，使其混合均匀再喂食。注意不要用力摇晃。
6、已经拿出来的冷冻母乳退冰后下可再冷冻，只可冷藏。
7、一旦加温后若未食用，不可再次冷藏，需要丢弃。

心TIPS：
* 用吸奶器吸奶每次一般需15分钟，加上整理的时间整个过程不超越20-25分钟。应尽量利用工作间歇，别要发生工作冲突。
* 找一间清闲的私人工作办公室或单位专门的挤奶室，嘈杂的环境不利于乳汁分泌。吸奶前，放松心情，可以喝一大杯温水或温果汁，还可看着宝贝儿童的照片。#p#分页标题#e#
* 上班时挤出的奶，如能保证无菌，并有冰箱可以保存最好，否则只有丢弃。

接宝贝到公司吃“饭”
我自己开公司，怀孕时公司刚开业不久。那时特别矛盾，公司有许多事要打理，而宝贝又不期而至，非常头疼，后来在老公的劝说下，我们决定要这个宝贝。怀孕时一直处在工作状态，宝贝刚出生那几天不能自如活动，工作也就委托助手去做。1个月后，我就开始工作了。公司离家很近，走着也就十几分钟。早晨我 9点上班，上班前喂饱宝贝。中午如果我工作忙，就让保姆带着宝贝来公司，我在公司给宝贝喂奶。下午3点多宝贝该饿了，我会按时回去给宝贝喂奶。就这样，我一边工作，一边哺喂宝贝，虽说那时挺麻烦的，但母乳喂养的宝贝身体特壮，成长的也特别快，作为妈咪我感到特别幸福。

下班直接回家喂宝贝我的职业是护士，休完产假就赶紧上班了。护士工作总是特别忙，好在科里护士长比较照顾我。我一直申请上连班，就是11点半吃饭，中午别人午休，我接着工作，这样我能早些回家。一般3点钟我就可以下班了(我们单位的喂奶班是7小时工作时间)。下班后，我就直接赶回家，到家后洗净手就先喂宝贝。这样，他一天里早晨可以完全吃母乳，下午和晚上也有足够的母乳，只有中午给他喂1次配方奶代替母乳。我的宝贝适应力还比较强，几天下来就适应了这样的喂养方式，我的心情也放松了不少。现在宝贝身体很健康，个头长的也很快。爱心提示1.离家不能太远，太远也不方便，一般1小时之内的路程还可以。2.早晨要喂饱宝贝，中午宝贝要吃1次配方奶。3.奶水可能在开始上班几天会胀，因此中午需要挤掉一些奶水，否则时间长了乳腺发炎就不好了。