1.坚持戒色这个是必须要做到的，但也是最难的。不过我相信大家都可以做到的。
2.平时积极锻炼，没事多打下篮球运动下，出身汗，养成早上排便的习惯。
3.这个属于我自己找到的一个捷径，因为脸上痘痘恢复的太慢，所以去药店买过很多内服外敷的药，但是发现效果一般，经常一破戒就被打回原型了，我这里推荐大家用一款外敷的药，叫硫软膏。药店售价八块左右，如果你觉得我在打广告那我没必要推荐这种便宜效果又好的药，只是单纯分享自己的经验。这个药膏在每天晚上睡觉之前先把脸洗干净再抹脸上痘痘地方就可以了。白天用效果不好，而且白天用的话脸上像铺了一层油样的。
4.也是每天回到家之后用蜂蜜泡一大杯水喝，蜂蜜我推荐冠生源，这个看你们自己吧。

好了 说的就这么多了 信多少就看吧友自己判断了。