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像我这样的肚子怎么练

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本人176体重150以前有练过都是练卧推之列的，每次锻炼也都有做仰卧起坐好多种怎么都叫不出来
IP属地:广西来自iPhone客户端1楼2016-03-07 16:15回复
    卧推巅峰时候可以推70公斤
    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2016-03-07 16:16
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      心里想到：虽然外面几个都是我信得过的弟子
      IP属地:江苏3楼2016-03-07 16:16
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        最近开始练4天休息一次
        IP属地:广西来自iPhone客户端5楼2016-03-07 16:17
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          每次去都是练的手抬不起来
          IP属地:广西来自iPhone客户端6楼2016-03-07 16:18
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            腹部脂肪，直接采用百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法来减，模拟中医按摩消脂，直接作用于腹部脂肪，相当有效。
            IP属地:广东7楼2016-03-07 16:18
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              有没有大神
              IP属地:广西来自iPhone客户端8楼2016-03-07 16:18
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                70公斤太少
                IP属地:湖南来自iPhone客户端9楼2016-03-07 16:18
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                  我这样要不要先减肥
                  IP属地:广西来自iPhone客户端11楼2016-03-07 16:19
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                    大神在哪
                    IP属地:广西来自iPhone客户端12楼2016-03-07 16:20
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                      需要练多久有效果
                      IP属地:广西来自iPhone客户端13楼2016-03-07 16:20
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                        IP属地:广西来自iPhone客户端14楼2016-03-07 16:21
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                          前年练了没什么视觉效果
                          IP属地:广西来自iPhone客户端15楼2016-03-07 16:22
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                            就感觉胸肌大点
                            IP属地:广西来自iPhone客户端16楼2016-03-07 16:23
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                              我要腹肌有没有人
                              IP属地:广西来自iPhone客户端17楼2016-03-07 16:23
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