戒色150天，戒手淫的本质
本人彻底戒掉手淫已经有150天了，这此之前一个人艰苦的摸爬滚打足有一年半时间。可以说在戒手淫这一问题的本质上研究的已经相当完善和细致。我看到无数的吧友和醒世宏善群友还在痛苦的挣扎，他们在精品帖修心学习孝顺行善仍然毫无用处，屡屡破戒，所以特发此贴。
首先我要提出一个震惊所有戒色吧友的事实，这个事实推翻了戒色吧所有提供的戒色方法理论。（包括网上流传的所有戒色方法）
这个事实就是目前为止，网络上戒色吧精品贴包括戒色论坛各种讲座 所提供的所有的戒色方法都没有找到戒色这一问题的本质，也就是说这些方法对大家根本就毫无用处。
意淫和无法戒手淫都是生理上的问题，吧里盛传的修心，和飞翔的洗脑根本就毫无用处。
首先举一个最普通的例子 ：删除所有黄源。在理论上这的确是戒色的基本。但是这一做法根本无法投入实践，很多戒友包括笔者自己都是av删了又下，下了又删。破戒之后头脑清醒了非常后悔，一气之下下定决心删除了所有黄源，但是过几天欲望来的时候怎么也忍不住再次下载或者动用软件恢复数据。还有如今的社会到处都有黄源，电脑，路上的行人，走在路上给你发本杂志广告，上面都有性感的女郎。试问各位不是戒色已经成功的人谁能有定力不接杂志？
所以说黄源根本就无法彻底删除，这是任何人实践后都证明是徒劳的做法。
至于行善，孝顺 ，放生，素食这些所谓戒色的核心体系，我只能这样解释，先不谈其能降服欲望是否有科学依据都是个疑问。这些完全是一个已经戒除色情且道德品格素质非常高的才有精力付诸行动去做的事情，试想一个重度手淫患者，健康千疮百孔百病缠身心力交瘁，还有各种神经症等精神疾病折磨，怎么可能有精力有心思去放生行善 孝顺呢？严重的戒友可能还会有精分狂躁症等症状。所以这也是在实践上根本行不通的方法。
还有白骨观，不净观。我不知道大家怎么想，反正我看了3张群友发的图片感到严重的不适，我不想做过多评论，我只能说这一方法或许确实有消除欲望的作用，但是发明这种戒色方法的人和使用这种戒色方法的人心理已经严重扭曲了。
手淫难戒的本质1 :失去正常生活节奏（宅病）
首先请大家做一个实验：平躺在床上，放松，不要控制思维，让其顺其自然，你会发现你想的问题都是正常的，比如手淫怎么戒？将来怎么过？下一步计划？
然后你换做侧躺的方式，再观察思维，几分钟之内就会有改变，最后趴着睡。不出5分钟，你会发现你的脑海开始自动浮现美女图片 a片，甚至女人叫床的声音。
这就是血液流到生殖器官导致大脑自动产生有刺激性的信息。
在理论上，此时如果你换回平躺的姿势，你的大脑几分钟之内会恢复正常。基本可以避免手淫。但是问题是，当你满脑子是女人叫床的声音的时候，你已经被魔鬼控制，你很难控制自己采取这样的行动。
接下来就要说第二个问题。
第一种情况：假如你一觉睡到早上10点，且在床上再躺到中午12点，那么我告诉你，你很可能起来第一件事就是：撸!
第二种情况：你早上7点起床，从此截至中午12点之前开始学习，工作，运动，短暂的休息，这4种情况来回更替，你会发现你几乎不会产生淫欲，即使偶尔因为一些刺激，但在此种状态下你的警惕性，毅力，抗诱惑成瘾能力是最强的，所以你几乎能轻易扛过去。
在中午12点以后，你停止学习，运动，工作，短暂休息这4种情况的更替，打开电脑，电视，开始看，你要细心观察身体感觉的变化（这是很明显的可以感知的）不出半个小时，你的身体会立马懒散怠惰，接着你会什么也不想干，什么也不感兴趣，就想坐在那一动不动，你可能频繁的换电视节目，不知道看哪一个，也可以说都你都不感兴趣，但是更不想做别的不得不看这个。此时我告诉你，你离破戒已经不远了。
我们应该注意到男性的生殖器处于上半身最底端，如果长时间保持坐立的姿势，超出正常量的血液就会流入生殖器，结果就出现了问题1那种情况。
我们人类经过几百万年的进化，形成一种生存的节奏，日出而作日落而息。只不过在上世纪几次工业革命后加入了学习，科学的休息的概念，简单的说就是在白天你要保持：学习，工作，玩耍（运动）短暂休息的4种状态下你的血液循环是正常的，这是几百万年的正常节奏，违背这种节奏你生理上就和正常人不一样：血液从大脑四肢更多的流到生殖器，于是你有了凭毅力根本无法控制的淫欲。不光如此，这种状态下你的精神毅力是最低迷的，烟酒毒赌垃圾食品，你几乎无法抵制这一系列的诱惑。
为什么一些人那么难戒手淫呢？仅仅是我们一整天无所事事，没有紧张正常的节奏。。。。。。血液的循环，大脑产生的化学物质都不一样。
而有些人要说，我有工作，为什么还是撸？
那是因为你身体虚，别人工作8小时是轻松的，下班继续从事各种运动，社交。身体的机能仍然是正常的。
而你，你的高度紧张的8个小时是咬牙硬扛过来，下班后，你自然身体精神全面的放松，怠惰。所以。。。。。。
手淫难戒的本质2： 营养不良。
2014年下半年至2015年初，近1年时间，本文作者痛苦的一个人在黑暗之中摸爬滚打，终于找到手淫难戒的本质。
台湾经济学家郎咸平教授——我们中国人一定要学会找到问题的本质，因为只有找到问题的本质，任何问题从本质入手，才能真正的解决问题，我们才可能有突破和进步。
这是最令我震撼的一句话，所以生活中的任何事物，我都力求寻找其本质， 任何的心灵鸡汤，任何的说教，任何的讲道理，都毫无价值。
去年9月，我父亲外遇被母亲终于找到把柄，两人天天在家吵闹打架，而我戒手淫却毫无进展，根本摸不到任何头绪。反复破戒，家庭的混乱，生存，失眠，神经症真的要把我逼疯了。
我对自己的人生真的不抱任何希望了，我没有心情去做饭，更吃不下去。而意志的薄弱和吃饭是成正比的，越是不吃饭，越是悲观绝望。 如此恶性循环，所以一连4天，我每天躺在床上，姿势都没有力气换一下，躺一天，只有到下午5点才出去吃碗热干面。
此时我发现一个问题：如果说以前能和手淫冲动较量一番再失败的话，那么在这种营养状态下我根本毫无和手淫欲望对抗的力量。我根本没有任何办法控制自己，几乎没有任何犹豫一天连续手淫3次。
到第4 天晚上，我的父亲从乡下赶来，说了几句安慰我的话，2小时后我起床自己把上顿的剩菜剩饭热了一边，吃了一大碗。随后的几天吃饭正常后我就发现我能和手淫欲望对抗了。
关于手淫与吃饭营养的关系，从这4天噩梦般的经验我可以得出一下结论：
1营养可以决定人的意志力，从而对抗手淫之欲望。
2营养可以让人有充足精力去工作学习运动，防止手淫（参照怎样戒除手淫1）
3最重要的一点，人体营养和能量的缺乏程度可以决定异性性刺激信息给我们大脑带来刺激的强弱。
这要点3，用通俗的话来解释就是：同一张美女图片，人在好好吃饭的情况下，看到这图片大脑中产生的刺激非常小，产生的欲望非常小，根本不会导致手淫。甚至说根本不屑一顾。没错，同一张美女图片。人若天天吃垃圾食品，或者不吃早饭等，营养不良，看到这图片就会产生很强烈的反应，就是所说的欲望焚身，不得自拔。
之后的时间我曾做过实验 ，第一种情况，一天三顿吃好喝好晚上去人多的地方逛，我发现我此种情况下是完全正常的，根本不会有任何邪念。第二种情况：一天三顿吃拉面，热干面或者不吃，在去繁华人多的地方，结果差异就出来了，我整个过程中东张西望，就看街上穿着时尚前卫的美女。而且身体的刺激异常强烈。
问题的本质就在这里，原来，手淫难戒的根本原因就是吃饭和营养的问题，如果我的理论完全正确，那就可以解释为什么手淫是一种屌丝病，宅男病，啃老族病了。只因为在网吧里的，家里宅着的屌丝，最喜爱吃垃圾食品。拉面也好，热干面也好，泡面，蛋炒饭外面所有大大小小餐馆里的东西，都是不能吃的。
大家都知道，手淫可以导致脾胃虚弱，脾胃虚弱则会导致人会渴望有刺激性的食物。而大量吃垃圾食品又会导致手淫，如此恶性循环。
3为什么这么多戒友天天修心洗脑仍然反复破戒？
原因很简单，修心根本就是毫无用处的方法，修心没有任何降低欲望的作用，只是在没有欲望的时候阅读资料，人会产生一种积极的感觉。这种感觉在欲望来临时当然不攻自破。
为了详细论证“修心”“洗脑”的不科学和毫无用处，我不得不用到心理学的知识了。
首先请大家想一想，你有没有这种情况。
假设你的腿部有类似风湿的疾病，但是已经好长时间没有痛感，你已经忘却了此事，但是有一天，你走在马路上突然冒出关于你腿疾的思维，你会想：嗯我的腿好长时间不疼了，大概是好了吧！
但是大家应该都有经验，往往这样想之后刚过几天，你的腿就开始疼了。
一般人觉得产生的疼痛是因为心理作用。更有些人往迷信的方面去想。都是不科学的。
其实这个问题，可以用弗洛伊德心理学去解释：虽然你的腿疾没有疼痛，但并不代表其已经完全好转，可能因为季节的转变，天气转冷，你的腿疾就开始悄悄的酝酿和发展，但是还没有到产生疼痛的程度，但是身体的这种还不明显的病患会通过某种方式传送给大脑的潜意识，随着腿疾的越来越严重，潜意识中的信息逐步上升经过下意识而到达意识，在信息到达意识的一刹那，没准你正走在路上，于是你忽然冒出这样的思维：我的腿好长时间不疼了。大概好了吧！但是腿疾进一步变的严重，再经过几天的发展，没准你就产生疼痛了。
我说的这个心理学的例子想告诉大家什么呢。很多种思维是来源于潜意识和前意识，若把潜意识比作是深达千米的树根，那么思维顶多是几十米的大树而已。思维仅仅是内在潜意识能量的一种表现一种反应，若你仅仅把思维（意淫）当作手淫病的全部，你就大错特错。淫欲来自与潜意识相当于深达千米的根，而意淫顶多是一种突破大脑的层层防御到达表层意识的思维而已。所以仅仅通过一些文章资料修心的话，根本无法铲除意淫和欲望，也就根本无法遏制手淫。因为意淫和邪淫都是生理上的问题，不是简单的一种思维。
如果看懂了上述这些，大概就能明白修心和洗脑对大家是毫无用处的。
手淫及意淫难戒的根本原因是身体的虚弱。无论是修心洗脑，还是孝顺行善等，都没有找到问题的本质。这完全是生理上的问题。不是简单的看几篇文章就能解决问题的。
而彻底戒除手淫的方法就是想办法让身体素质提上来。身体越好，就越没有淫欲。
在戒色初期，若一天三餐吃好，就可基本防止手淫。但是还会有严重的意淫。
在戒色中期，经过初期的几个月的积累，身体有一定基础，意淫大大减轻。
在戒色成功，身体完全的健康，使我们精力旺盛，活力四射，从而从事各种活动工作杜绝手淫。